寶寶8～9個(gè)月大時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的手指擁有抓握東西的神奇能力。他們會(huì)異常興奮，急切地想好好發(fā)揮一下這一新技能，也因而有了強(qiáng)烈的“自己吃”的愿望。此時(shí)，我們正好可以準(zhǔn)備一些大小軟硬都適當(dāng)?shù)氖澄铮寣殞氉约河檬肿ブ?。通過(guò)這一途徑，在鍛煉寶寶咀嚼及手眼協(xié)調(diào)能力的同時(shí)，把各種營(yíng)養(yǎng)健康的食物介紹給他，而這可能會(huì)對(duì)他養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣起到重要的引導(dǎo)作用。

　　手指食物添加原則

　　1。由小到大的原則。起初給寶寶手指食物的大小，大約是豆粒那么大，逐漸可以切成小塊或長(zhǎng)條。

　　2。讓寶寶坐著吃。當(dāng)寶寶稍大些，可以用手抓食物吃的時(shí)候，一定要讓寶寶坐著吃，（特別是磨牙餅干必須等到他可以自己坐起來(lái)時(shí)再給他），建議使用嬰兒餐椅，以便寶寶安全地坐著進(jìn)食。

　　3。進(jìn)食時(shí)要有大人看護(hù)。質(zhì)地硬且圓滑或者難以吞咽的小塊食物都不要給寶寶喂食，以免噎到寶寶（容易噎到寶寶的食物：果仁類、整顆的葡萄、橄欖、葡萄干等）。寶寶進(jìn)食時(shí)，一定要有大人在旁照顧，以免發(fā)生意外。如果寶寶被噎住，應(yīng)立即將其倒轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)，并輕拍背部。

　　4。單一食物的原則。手指食物的添加，應(yīng)依照輔食添加的基本原則，3～5天內(nèi)只給一種食物，以確定寶寶腸胃可以接受。添加的同時(shí)，不要改變?cè)扰浞侥袒蚰溉榈奈桂B(yǎng)次數(shù)及喂養(yǎng)量。這樣才能在寶寶有異常反應(yīng)的時(shí)候，很快確認(rèn)出導(dǎo)致過(guò)敏的食物。

　　5。注意手指食物是否有過(guò)敏成分。給一歲以內(nèi)寶寶添加市售食物時(shí)，需注意成分中不應(yīng)含有蜂蜜。

　　6。由清淡的的食物開(kāi)始。有專家建議，最好由蔬菜開(kāi)始添加，再添加水果，以避免寶寶形成喜好甜食的傾向。原則上一歲以內(nèi)寶寶的食物不用添加調(diào)味品，其從食物本身攝取的糖和鹽分已經(jīng)足夠了。太早進(jìn)食甜或咸的食物不利于寶寶今后飲食的健康。

　　7。給食物去皮。一定會(huì)有人擔(dān)心現(xiàn)在的蔬果大都含有農(nóng)藥，但不可否認(rèn)的是蔬果對(duì)每個(gè)人的健康都很重要，包括寶寶。盡可能地不讓寶寶食用蔬果的表皮部分。

　　8。保證寶寶的飲水量。添加固體輔食之后，一定要確保寶寶喝足夠量的水。

　　9。及時(shí)給予表?yè)P(yáng)。寶寶可能把自己弄得很臟，甚至衣服上的食物比進(jìn)到嘴里的還多。但不管怎樣，我們應(yīng)給予鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)。

　　適合寶寶吃的手指食物

　　手指食物包括面包、磨牙餅干、各種面食、不加糖的即時(shí)麥片、蒸豆腐、煮爛的豆子、煮軟的蔬菜或熟透的水果……我們?yōu)槟阆?shù)了20種營(yíng)養(yǎng)且健康的手指食物，它們?cè)谏钪须S時(shí)可以找到，并能夠很方便地做給寶寶吃。當(dāng)然，除此之外還有很多食物都是非常不錯(cuò)的選擇，這就需要媽媽們?cè)谏钪须S時(shí)留意，認(rèn)真地去發(fā)現(xiàn)和搜尋了。

　　水果類：去籽的西瓜、熟透的菠蘿、去皮去籽的小桔子、去籽的葡萄、雪梨絲、火龍果、獼猴桃

　　熟食類：煮熟的豆腐、燉雞腿肉、雞蛋小軟餅、小牛肉丸、煮熟的鵪鶉蛋（1歲內(nèi)只吃蛋黃）、蒸熟的銀鱈魚(yú)、肉汁煮黃豆、炒熟的西蘭花

　　主食類：紅棗蛋糕、紫菜包飯、蝴蝶面、手指餅干