2歲寶寶食譜:2歲寶寶丸子類食譜
適合2歲寶寶的丸子類食譜。
豬肝丸子:色澤紅亮,軟嫩可口
食物原料:
豬肝泥1大匙,切碎的蔥頭1大匙,面包粉1大匙,調(diào)好的雞蛋1小匙,淀粉1小匙,肉湯少許。
制作方法:
將豬肝泥與蔥頭、面包粉、雞蛋、淀粉混合均勻做成丸子;把肉湯倒入鍋內(nèi)煮開(kāi)后,將豬肝丸子放入肉湯內(nèi)煮熟。
營(yíng)養(yǎng)經(jīng):
肝臟是動(dòng)物體內(nèi)儲(chǔ)存養(yǎng)料和解毒的重要器官,含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),具有營(yíng)養(yǎng)保健功能,是最理想的補(bǔ)血佳品之一。
蒸魚(yú)丸:多吃不膩味的廣府美食
食物原料:
魚(yú)茸2大匙,胡蘿卜、扁豆各1大匙,肉湯、醬油、淀粉、蛋清少許。
制作方法:
將魚(yú)茸加入淀粉和蛋清攪拌均勻并做成魚(yú)丸子,然后把魚(yú)丸子放在容器中蒸,將胡蘿卜切成小方塊,扁豆切成細(xì)絲,放入肉湯中,加少許醬油煮,將菜煮熟后加入淀粉勾芡,澆在蒸熟的魚(yú)丸子上。
營(yíng)養(yǎng)經(jīng):
魚(yú)丸傳統(tǒng)名點(diǎn),亦名“水丸”,古時(shí)稱“氽魚(yú)丸”。魚(yú)丸是福州、閩南、廣州一帶經(jīng)常烹制的傳統(tǒng)食品。因?yàn)樗兜栗r美,多吃不膩,可作點(diǎn)心配料,又可作湯,是沿海人們不可少的海味佳肴。
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