日漸增大的胎寶貝使孕媽咪的肚子有了明顯沉重感，70％的孕媽咪這時都會發(fā)現(xiàn)自己長了妊娠紋。偶爾覺得肚子一陣陣發(fā)硬發(fā)緊，這是假宮縮，不必緊張。你的動作變得笨拙、遲緩，完全呈現(xiàn)出一副孕婦體態(tài)。由于身體新陳代謝消耗氧氣量加大，活動后容易氣喘吁吁。腹部向前挺得更為厲害，所以身體重心移到腹部下方，只要身體稍微失去平衡，就會感到腰酸背痛或腿痛。怎樣才能懷孕？

　　準爸準媽要知道

　　1。產(chǎn)檢頻率有所增加：孕28周后準媽媽需每2周檢查一次，36周后每周檢查一次直到分娩。

　　2。洗澡時防止滑到：有的準媽媽到了孕后期就感覺到很笨拙了，坐著起來困難，躺著起來時需要丈夫的幫忙，就連上衛(wèi)生間都感覺費勁。因此，到了孕后期一定要注意安全。洗澡時，由于浴室地板較滑，加上穿的是不跟腳的拖鞋，所以一不注意就容易摔倒。盡管胎兒有羊水保護，也有導(dǎo)致早產(chǎn)的危險，所以一定要防止滑倒，必要時可以坐在小凳子上進行淋浴。

　　3。準媽媽進入圍產(chǎn)期：到了孕7個月，你就進入“圍產(chǎn)期”了。從這個時候起，胎寶寶不再只屬于產(chǎn)科醫(yī)生管理，兒科醫(yī)生也開始介入管理啦。國際上的圍產(chǎn)期計算方法有四種：從妊娠第28周至產(chǎn)后1周；從妊娠第28周至產(chǎn)后4周；從妊娠第20周至產(chǎn)后4周；從胚胎第1周至產(chǎn)后1周。我國采取的是第二種劃分方法，即從妊娠第28周至產(chǎn)后4周為圍產(chǎn)期。圍產(chǎn)期保健的宗旨是嬰兒優(yōu)先、母親安全，目的是降低孕產(chǎn)婦和新生兒死亡率、降低遠期缺陷和傷殘率。

　　4。減少性生活：孕晚期（7—10個月）準爸媽們應(yīng)減少性生活，預(yù)產(chǎn)期的前6周應(yīng)完全停止性生活，以免引起早產(chǎn)。