很多家長都以為水果富含各種維生素和營養(yǎng)物質(zhì)，是寶寶飲食中不可或缺的食物，因此，經(jīng)常會給寶寶買水果吃。但其實，并不是所有的水果都適合寶寶吃，而且多吃跟少吃對寶寶的健康又很大影響。媽媽們不可不知5種水果的健康吃法，別不小心傷了寶寶。

　　寶寶吃芒果

　　芒果集熱帶水果精華于一身，被譽為“熱帶水果之王”。芒果營養(yǎng)價值頗高，蛋白質(zhì)、糖分、維生素c、胡蘿卜素含量特別高，有益于寶寶視力發(fā)育。

　　多吃芒果的危害：

　　由于芒果中含有的果酸、氨基酸、各種蛋白質(zhì)等刺激性物質(zhì)比較多，對皮膚黏膜有很大的刺激作用，寶寶食用過多容易出現(xiàn)過敏狀況，一般發(fā)生在接觸到芒果而未及時清洗的部位，出現(xiàn)顏面部皮疹、口唇紅腫、口周發(fā)癢等過敏現(xiàn)象，寶寶皮膚較薄，如果處理不當將會出現(xiàn)水泡和糜爛。有哮喘、過敏史的兒童，吃了芒果極易誘發(fā)舊病。

　　芒果的健康吃法：

　　1、過敏體質(zhì)的孩子不適宜吃芒果，非過敏體質(zhì)的孩子也不宜經(jīng)常吃芒果；

　　2、吃芒果時，最好將果肉切成小塊，直接送入口中，避免接觸面部皮膚；

　　3、吃完芒果后，應漱口、洗臉，以避免果汁殘留。

　　寶寶吃桑椹

　　桑葚的營養(yǎng)豐富，含有大量葡萄糖、果糖、多種維生素和礦物質(zhì)，寶寶吃了桑葚，可以起到生津止渴、養(yǎng)心益智、補血滋陰、潤腸燥的功效。

　　多吃桑葚的危害：

　　寶寶如果大量進食桑椹后出現(xiàn)面色青灰、口唇干燥、皮疹、喉咽腫脹，胸悶煩躁、惡心，嘔吐、腹痛、腹瀉、腹脹、大便呈果醬樣，四肢發(fā)涼，嚴重時因出血性腸炎導致脫水。

　　桑葚的健康吃法：

　　1、要限制進食桑椹量，桑椹只能作為正餐外的補充；

　　2、如果寶寶非常喜歡吃，可以一天中分幾次吃；

　　3、出現(xiàn)劇烈腹痛、腹瀉，特別是有血性便者要及時到醫(yī)院診治。

　　寶寶吃菠蘿

　　菠蘿營養(yǎng)豐富，含有大量果糖和葡萄糖，幾乎含有人體需要的所有的維生素和大部分的礦物鹽，味道鮮美，香甜多汁，是醫(yī)、食俱佳的時令水果，因此深受孩子們的喜愛。

　　多吃菠蘿可能的傷害：

　　菠蘿好處雖多，但菠蘿里有三種不好的成分，吃多了可能給寶寶帶來麻煩。菠蘿中含有多種“生物甙”，對人的皮膚、口腔黏膜有一定刺激性。所以吃了未經(jīng)處理的生菠蘿后口腔覺得發(fā)癢；菠蘿中的“5－羥色胺”是一種含氨的神經(jīng)遞質(zhì)，容易導致頭痛；菠蘿中含有“菠蘿蛋白酶”是一種蛋白質(zhì)水解酶，吃到胃里后就被胃液分解破壞，吃后15～60分鐘左右出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐、頭暈等癥狀。

　　菠蘿的健康吃法：

　　1、菠蘿去皮和果丁后，切成片或塊，放在開水里煮一下再吃；

　　2、如果為了保持菠蘿的生鮮口味，可以把切成片或塊的菠蘿放在鹽水（一般燒菜的咸度）里浸泡30分鐘左右，再用涼開水浸洗去咸味，也同樣可以達到脫敏的作用；

　　3、初次吃的寶寶只吃餅干大小的一塊，如果無異常，下次可適當加量；

　　4、每次吃菠蘿不可過多，過量食用對腸胃有害。

　　寶寶吃杏

　　杏的鈣、磷、鐵、蛋白質(zhì)含量在水果中都是較高的，并含有較多的抗癌物質(zhì)。每百克中含胡蘿卜素1。79毫克，為蘋果的22倍；含維生素C7毫克，僅次于棗和柑橘。

　　多吃杏可能的傷害：

　　杏屬于熱性食物，有小毒，吃多了會傷及筋骨，引起舊病復發(fā)。一次食杏過多，會引起邪火上炎，使人流鼻血、生眼疾、爛口舌，還可能引起生瘡長癤、拉肚子。杏的酸味也會使人“牙倒”，對牙齒不利，強酸味對鈣質(zhì)有破壞作用，對寶寶骨骼發(fā)育有可能造成影響。

　　杏的健康吃法：

　　1、需要注意的是，杏中酸含量較高，吃多了容易對腸胃產(chǎn)生刺激，因此每天在飯后吃2～3個就足夠了，不可貪多。

　　2、寶寶一天食杏不要超過5個。

　　寶寶吃荔枝

　　荔枝果肉除含豐富的果糖，還含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C、檸檬酸、果膠和磷、鐵等。荔枝對補血健肺有特殊的功效，對血液循環(huán)有特殊的促進作用。所以荔枝可當做食療品以滋補身體。

　　多吃荔枝可能的傷害：

　　過量進食荔枝可以引發(fā)“荔枝病”。主要表現(xiàn)為“低血糖”，多發(fā)生在清晨，患兒大量出虛汗、口渴、惡心、頭暈、眼花、面色蒼白、四肢冰涼、乏力；嚴重的出現(xiàn)昏迷，抽搐，脈搏細速。

　　荔枝的健康吃法：

　　1、食荔枝要節(jié)制，不要過量食用。

　　2、食用荔枝最好在飯后，不能用荔枝代替正常的飯菜。

　　3、進食荔枝后，如果出現(xiàn)饑餓、無力、頭暈等癥狀時，要盡快口服葡萄糖水或及時去醫(yī)院靜脈輸液給予葡萄糖液，一般多能很快恢復。