懷上雙胞胎需要做些什么？

　　1、均衡飲食：多胞胎孕婦孕期體重增加會(huì)遠(yuǎn)比單胞胎者多；主要原因是必須提供胎兒足夠的營(yíng)養(yǎng)，因此相較于單胞胎孕婦，多胞胎孕婦每天應(yīng)額外多攝取300大卡的熱量。孕育多胞胎的準(zhǔn)媽媽比起孕育單胞胎的準(zhǔn)媽媽更容易出現(xiàn)惡心、嘔吐、水腫等孕期不適癥狀。此外，在懷孕初期，胎兒需要更多的葉酸以提供神經(jīng)管的發(fā)育，孕婦除了日常生活多攝取綠色蔬菜外，必要時(shí)須額外補(bǔ)充葉酸、鐵劑等。孕婦除了日常生活多攝取綠色蔬菜外，必須額外補(bǔ)充葉酸1天至少800微克；鐵質(zhì)攝取應(yīng)由每天的30毫克提升到60～100毫克。

　　2、限制活動(dòng)量：由于多胞胎較容易有早產(chǎn)的可能，所以在日常生活的活動(dòng)量必須有所限制，盡量多臥床休息，少提重物；尤其是懷三胞胎以上的孕婦更應(yīng)小心，在懷孕中期后隨時(shí)都有早產(chǎn)的可能。

　　3、定期產(chǎn)檢：多胞胎的孕婦及胎兒較單胞胎懷孕的風(fēng)險(xiǎn)高，因此產(chǎn)檢必須更注意且密集。特別是血壓及尿蛋白的部分，是評(píng)估是否妊娠高血壓的依據(jù)，平時(shí)應(yīng)該多注意。