近日，育兒群里的一些寶爸寶媽為寶寶的“方便”問題發(fā)起愁來。有些家長因為寶寶“方便”難而不知所措，有些家長又為寶寶“方便”個沒完沒了而發(fā)愁。

　　其實，孩子便秘和腹瀉是很常見的情況，到底如何應(yīng)對，下面就來聽聽專家怎么說。

　　便秘

　　便秘是孩子一種很常見的現(xiàn)象，一般是指排便次數(shù)太少，或排便不暢、費(fèi)力、困難、糞便干結(jié)且較少。一般來說，小兒隔日排一次便，只要是軟便，排便不費(fèi)力，就不算是便秘。

　　【原因】

　　飲食過細(xì)

　　運(yùn)動少等是成因

　　鄭州市中心醫(yī)院消化內(nèi)科主任醫(yī)師吳慧麗介紹，孩子便秘除了天氣干燥的原因外，跟平時飲食結(jié)構(gòu)有很大關(guān)系?！艾F(xiàn)在孩子的飲食多以高熱量、高蛋白、精細(xì)米面為主，蔬菜和水果吃得太少，這樣容易導(dǎo)致膳食纖維攝入不足，大便中水分含量減少而致便秘?！?/P>

　　不按時排便也是導(dǎo)致許多孩子便秘的原因之一。小兒腹部及骨盆腔的肌肉正處在發(fā)育階段，排便反射的功能尚不成熟。他們還不知道有便意就該上洗手間，經(jīng)常需要家長提醒。因此，家長可以把早餐后一小時作為孩子固定的排便時間，幫助孩子養(yǎng)成定時如廁的習(xí)慣。若不重視讓孩子養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，久而久之，孩子肛門對糞便刺激的敏感性降低，也會引起便秘。

　　此外，喜歡看電視、玩電腦的孩子因為運(yùn)動量小，也會導(dǎo)致便秘。另外，家長還要注意孩子心理性便秘，因為壓力過大，孩子也會便秘。

　　“解決孩子便秘、肛裂，軟化大便是關(guān)鍵，但不提倡使用瀉藥幫助排便。”吳慧麗提醒，開塞露、肥皂條確實可以起到刺激腸道蠕動的作用，但是，如果經(jīng)常使用，孩子會產(chǎn)生依賴性，便秘的癥狀會越來越嚴(yán)重。

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　　【對策】

　　定時排便

　　每天早上一杯水

　　吳慧麗說，調(diào)整飲食習(xí)慣是預(yù)防便秘最有效的方法。平時應(yīng)鼓勵孩子多吃新鮮蔬菜、水果，以及玉米、大麥等富含纖維素的食物。此外，每天早晨孩子起床后囑其飲一杯溫水，以刺激腸道蠕動。

　　讓孩子養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，可在清晨或進(jìn)食后坐便，并應(yīng)養(yǎng)成每日定時排便的習(xí)慣。還要讓孩子多進(jìn)行戶外運(yùn)動，因為運(yùn)動也可促進(jìn)腸胃的蠕動。

　　另外，專家說按摩腹部也可防止便秘。右手四指并攏，每天在孩子的肚臍周圍按順時針方向輕輕推揉按摩，這樣不僅可以幫助排便而且有助消化。

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　　腹瀉

　　幾乎每個孩子都不止一次地發(fā)生過腹瀉，尤其是年齡較小的孩子。判斷孩子是否腹瀉，不能單憑大便次數(shù)是否增多，還要看大便量是否增加和大便性質(zhì)是否改變。實際上，僅排便次數(shù)增多，大便依然是成形的，只是假性腹瀉。

　　【原因】

　　吃得太多、天氣太熱

　　都會引起腹瀉

　　吳慧麗介紹，根據(jù)引起腹瀉的原因，消化不良性腹瀉是最常見的。

　　“年齡小的孩子，最常見的是由于喂養(yǎng)不當(dāng)，不是吃得太多，便是吃得太少；天氣太熱，突然受涼；頻繁調(diào)換新的食品等，均可因消化不良而引起腹瀉?！眳腔埯愓f，消化不良性腹瀉有發(fā)熱、嘔吐、食欲不振等癥狀。大便一般呈稀糊狀、蛋花湯樣或水樣，甚至帶有黏液。

　　還有一些孩子出生不久就出現(xiàn)黃綠色的稀便，大便次數(shù)也多，但精神很好，沒有嘔吐，食欲始終很好，隨著年齡增長，于添加輔食品后腹瀉自然消失，這就是生理性腹瀉。“有生理性腹瀉的小兒，通常在攝取牛奶或雞蛋等異體蛋白質(zhì)后，甚至在受到日曬、風(fēng)吹或衣服的摩擦后，易發(fā)生皮膚濕疹、體溫升高等現(xiàn)象?！眳腔埯愓f。

　　另外一種便是感染性腹瀉。由于細(xì)菌、病毒或霉菌侵入腸胃道引起的腹瀉稱感染性腹瀉?；加羞@類腹瀉的小兒多數(shù)有發(fā)熱，嘔吐不一定是主要癥狀，糞便有異常臭味，含有黏液或膿血，如不及時治療，則腹瀉會持續(xù)或加重。

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　　【對策】

　　注意輔食添加

　　多讓孩子戶外活動

　　注意飲食衛(wèi)生，避免各種感染應(yīng)該是預(yù)防腹瀉最基本的方法。

　　專家建議，母乳是六個月以內(nèi)嬰兒最適宜的食物，應(yīng)大力提倡小嬰兒按需喂養(yǎng)。添加輔助食物時必須注意從少到多，逐漸增加，使嬰兒有個適應(yīng)過程。另外，最好先習(xí)慣一種食物后再加另一種食物，不要同時添加幾種，如遇小兒生病應(yīng)暫時不加另一種食物。食欲不振時，不宜強(qiáng)制進(jìn)食。

　　平時應(yīng)加強(qiáng)孩子戶外活動，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抵抗力，提高對自然環(huán)境的適應(yīng)能力，避免感染各種疾病。避免孩子在日常生活中過度疲勞、驚嚇或精神過度緊張。

　　另外，感染性腹瀉易引起流行，孩子在托幼機(jī)構(gòu)及醫(yī)院應(yīng)注意消毒隔離。