補(bǔ)鈣是每個(gè)準(zhǔn)媽媽都關(guān)心的話題，市場(chǎng)上的廣告、宣傳讓人眼花繚亂，到底孕期應(yīng)該怎么補(bǔ)鈣？食補(bǔ)還是藥補(bǔ)？每個(gè)準(zhǔn)媽媽都需要補(bǔ)嗎？哪一種補(bǔ)鈣的產(chǎn)品是最佳的選擇呢？對(duì)于補(bǔ)鈣，每個(gè)準(zhǔn)媽媽都有一肚子的問(wèn)題想問(wèn)，這里我們挑選了一些具有普遍意義的補(bǔ)鈣問(wèn)題加以解答，希望能夠幫助孕期的你作出最好的選擇。

    1.  每個(gè)孕婦都需要補(bǔ)鈣嗎？

    這個(gè)答案是肯定的，每個(gè)孕婦都需要補(bǔ)鈣。因?yàn)樘汗趋佬纬伤枰拟}完全來(lái)源于母體，準(zhǔn)媽媽消耗的鈣量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于普通人，光靠飲食中的鈣是不夠的。因此就要求準(zhǔn)媽媽在孕期要多補(bǔ)充鈣劑。如果孕期攝鈣不足發(fā)生輕度缺鈣時(shí)，可調(diào)動(dòng)母體骨骼中的鈣鹽，以保持血鈣的正常濃度。如果母體缺鈣嚴(yán)重，可造成肌肉痙攣，引起小腿抽筋以及手足抽搐，還可導(dǎo)致孕婦骨質(zhì)疏松，引起骨軟化癥。

    但是，需要注意的是，補(bǔ)鈣首先應(yīng)該從豐富食物種類(lèi)，均衡飲食結(jié)構(gòu)入手，其次才是選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品。

    2.  補(bǔ)鈣應(yīng)該從什么時(shí)候開(kāi)始？

    女人一生都應(yīng)該補(bǔ)鈣，懷孕后，孕婦的缺鈣程度幾乎是100%，鈣片除了自身需要外，還要為孩子補(bǔ)鈣。專(zhuān)家指出，如果能從準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候就開(kāi)始補(bǔ)鈣是非常理想的，這時(shí)人體所需的鈣大概在每天800毫克左右。除了從食物中攝取外，需要每天額外補(bǔ)充200～300毫克的鈣劑。準(zhǔn)媽媽補(bǔ)鈣最遲不要超過(guò)懷孕20周時(shí)。因?yàn)檫@個(gè)階段是胎兒骨骼形成、發(fā)育最旺盛的時(shí)期。

    3.  鈣補(bǔ)多了有沒(méi)有危害？

    補(bǔ)鈣的同時(shí)如果沒(méi)有足夠的維生素D，鈣是無(wú)法被人體吸收的。但如果不注意，服用了過(guò)多的維生素D，會(huì)造成人體中毒。鈣補(bǔ)多了，容易造成高鈣血癥，甚至導(dǎo)致腎結(jié)石。