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    第23期

    本期主題:高考學(xué)生吃什么?

    13年5月22日 15-16點(diǎn)

    活動已經(jīng)結(jié)束

    還有一個多月高考即將來臨。高考前,考生的學(xué)習(xí)壓力大,作業(yè)多。合理的高考食譜和適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)調(diào)配對于考生順利完成考試有一定的輔助作用。你知道如何增加孩子的營養(yǎng)做一個好的高考食譜嗎?高考飲食如何安排才科學(xué)呢?家庭醫(yī)生在線即問即答邀請暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院健康咨詢門診陳祖輝主任為您解答關(guān)于學(xué)生營養(yǎng)等問題。

    答疑專家本期
    陳祖輝
    • 本期嘉賓:

      陳祖輝 副主任醫(yī)師

    • 所屬單位:暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
    • 所屬科室:健康咨詢門診
    • 嘉賓介紹:陳祖輝,男,以項目負(fù)責(zé)人的身份主持廣東省醫(yī)學(xué)科研基金課題一項(項目編號B2008094,項目名稱:工作場所暴力的預(yù)防與控制研究);以第一作者身份在核心期刊上發(fā)表學(xué)術(shù)論文五篇,以非第一作者身份發(fā)表10多篇。擅長常見內(nèi)科疾病的診治、健康咨詢與教育。
    • 高考期間吃什么補(bǔ)充能量?

      發(fā)表時間:2013-5-18 22:36:08

      病情描述:男17歲,高考考試的時候不能到吃的,不準(zhǔn)帶水,考試前還能吃什么能盡快補(bǔ)充能量?吃什么合適?因為我比較胖,容易餓?

    • 陳祖輝

      發(fā)表時間:2013-5-22 15:59:49

      可以些零食,例如:巧克力、餅干等

    • 高考來月經(jīng)怎么辦?

      發(fā)表時間:2013-5-18 22:41:13

      病情描述:女18歲,醫(yī)生很好,據(jù)我的推算,高考那兩天我可能會來月經(jīng)的,這對于考試來說好像不太好,比較擔(dān)心,怕會影響考試,所以請問醫(yī)生可以吃什么推遲月經(jīng)呢?

    • 陳祖輝

      發(fā)表時間:2013-5-22 15:57:57

      首先如果平常來月經(jīng)沒有太多不適的話,是不需要過多的考慮這方面對高考的影響的。如果確實有比較嚴(yán)重的痛經(jīng)的話就需要考慮通過藥物干預(yù),飲食沒有。

    • 上考場前吃什么能讓大腦清醒一些?

      發(fā)表時間:2013-5-18 22:46:22

      病情描述:男19歲,醫(yī)生我兒子這個人考試的時候比較緊張,就是因為這樣往往會犯一些很小的錯誤導(dǎo)致發(fā)揮不好,在高考這樣的考試我可不允許這樣的事情發(fā)生,所以我想問一下,上考場前吃什么能提神呢?不那么緊張?

    • 陳祖輝

      發(fā)表時間:2013-5-22 15:55:43

      不是說提神就可以不緊張的,主要還是心理素質(zhì)要加強(qiáng)。

    • 高考學(xué)生能吃什么夏季水果?

      發(fā)表時間:2013-5-18 22:50:24

      病情描述:男43歲,夏季水果越來越多了,都很誘人的,像桃子,李子,菠蘿,芒果等等,孩子喜歡吃水果,常常吃了水果就不吃飯了,就像知道現(xiàn)在孩子能吃什么水果對身體好一點(diǎn),不容易上火啊胃寒啊什么的?

    • 陳祖輝

      發(fā)表時間:2013-5-22 15:54:09

      吃水果這個習(xí)慣很好,而且什么水果都可以吃,關(guān)鍵是掌握好吃水果的時機(jī):餐后再吃

    • 孩子因高考心煩焦慮可以吃什么調(diào)理一下?

      發(fā)表時間:2013-5-18 22:53:55

      病情描述:女18歲,因高考心煩焦慮,臉色都不好了,這兩天就沒見她笑過,怎么辦?可以煮點(diǎn)什么東西給她吃調(diào)理一下?中醫(yī)有什么藥房可以調(diào)理一下的?

    • 陳祖輝

      發(fā)表時間:2013-5-22 15:52:50

      這種心煩焦慮還是從心理上進(jìn)行輔導(dǎo)比較好,飲食上的幫助不大。

    • 高考孩子吃什么參補(bǔ)身體好?

      發(fā)表時間:2013-5-18 22:57:04

      病情描述:男45歲,聽人家說吃參對孩子高考好,說高考的時候含一片參在嘴里能提神,對答題有好處,是真的么?如果是真的,吃什么參好呢?求醫(yī)生推薦一下吧。

    • 陳祖輝

      發(fā)表時間:2013-5-22 15:51:03

      不建議含參在嘴里提神。

    • 高考孩子有沒有什么飲食禁忌?

      發(fā)表時間:2013-5-18 23:04:22

      病情描述:女17歲,就要高考了,想知道在這段時間有沒有什么不能吃的東西,或者說是最好不要吃的東西?

    • 陳祖輝

      發(fā)表時間:2013-5-22 15:49:33

      并沒有什么不能吃的東西,高考沒有什么飲食禁忌,都是以平常的飲食習(xí)慣為基礎(chǔ),適當(dāng)?shù)脑黾訝I養(yǎng)就可以了。

    • 高考前吃什么能提高記憶力?

      發(fā)表時間:2013-5-19 22:02:06

      病情描述:男19歲,醫(yī)生你好,我就問一個問題,有沒有什么食物在高三的時候吃能提高記憶力的,我是學(xué)文科的,要記很多東西,你肯定懂的!

    • 陳祖輝

      發(fā)表時間:2013-5-22 15:48:23

      高考前多看書,多記憶,沒有提高記憶力這樣的靈丹妙藥和食物的。廣告所謂的提高記憶力產(chǎn)品也不足為信。

    • 高考三天飲食有什么需注意的?

      發(fā)表時間:2013-5-19 22:50:26

      病情描述:女40歲,孩子高考,請問該考那幾天飲食方面有什么要注意的嗎?

    • 陳祖輝

      發(fā)表時間:2013-5-22 15:47:09

      這段時間以清淡為基礎(chǔ),適當(dāng)補(bǔ)充蛋白含量如,雞蛋、豆類等,因為孩子這段時間蛋白消耗還是很大的。

    • 高考生喝什么牛奶好?

      發(fā)表時間:2013-5-20 0:29:40

      病情描述:男18歲,高考生,一直以來給他喝的是伊利純牛奶,醫(yī)生這樣好嗎,之前聽說伊利有毒,但也沒辦法,不知道其他牛奶怎么樣?要和那種牛奶呢?

    • 陳祖輝

      發(fā)表時間:2013-5-22 15:45:33

      繼續(xù)喝就可以了,這段時間最好不要改變飲食習(xí)慣為妙。

    • 孩子總說困吃點(diǎn)什么能調(diào)理?

      發(fā)表時間:2013-5-20 0:35:20

      病情描述:女17歲,從高一開始就大瞌睡,平時也早睡,到孩子大瞌睡,之前不會這樣,什么原因?在飲食上可以吃什么調(diào)理啊?先在高三還是會打瞌睡,就上午打瞌睡,一打就半節(jié)課點(diǎn)啊點(diǎn)頭的釣魚?梢猿允裁凑{(diào)理?

    • 陳祖輝

      發(fā)表時間:2013-5-22 15:44:29

      有些孩子屬于酸性體質(zhì),容易嗜睡?梢院赛c(diǎn)薏米粥調(diào)節(jié)一下體內(nèi)酸堿平衡。還有一個可能就是學(xué)習(xí)任務(wù)比較重,缺少休息睡眠,所有要注意自己的起居安排。

    • 高考前因緊張暴飲暴食怎么辦?

      發(fā)表時間:2013-5-20 22:42:56

      病情描述:男38歲,我兒子挺胖的,這幾天可能是因為壓力大,太緊張了,暴飲暴食啊,飯吃的特別多,很反常,怎么辦。砍該瘟嗽趺崔k?吃什么可以緩解緊張情緒?吃藥也行!希望大夫詳細(xì)解答,馬上就要該考了。!

    • 陳祖輝

      發(fā)表時間:2013-5-22 15:41:50

      孩子目前壓力大,這種暴飲暴食可能是他緩解壓力的一種方式。那就還是要注意不要吃壞肚子,不要吃太多油膩和高蛋白的食物。

    • 當(dāng)高考遇上生理期吃什么比較好?

      發(fā)表時間:2013-5-20 22:45:58

      病情描述:女17歲,醫(yī)生好,我高考那幾天正好是生理期,我不會肚子痛的,就是來得有點(diǎn)多,請問我這幾天應(yīng)該吃什么好?就是三餐要吃什么菜不會影響考試?

    • 陳祖輝

      發(fā)表時間:2013-5-22 15:40:15

      你這個情況不需要特別在意,和平常一樣的飲食就可以了。

    • 平時吃什么可以養(yǎng)胃?

      發(fā)表時間:2013-5-20 22:55:42

      病情描述:男46歲,孩子最近居然拉起肚子來了!!馬上就要高考了!還連續(xù)拉了三天吧,都沒法好好上課了!怎么辦?飲食方面有是什么要注意的?可以讓孩子腸胃還一些,還有平時吃什么可以養(yǎng)胃?防止孩子在高考的時候拉肚子?

    • 陳祖輝

      發(fā)表時間:2013-5-22 15:38:54

      就這種一般的胃腸炎的話,配合醫(yī)生的治療是很快可以康復(fù)的,剛剛?cè)脑,要注意清淡飲食,不要太油膩。高考的時候也不要太擔(dān)心,其實最怕的就是突然改變飲食習(xí)慣(包括食物種類、用餐次數(shù))。只要注意這一點(diǎn)的話,是太容易拉肚子的,如果萬一出現(xiàn)拉肚子,及時用藥也是不礙事的。

    • 高考生怎么樣才不會吃撐?

      發(fā)表時間:2013-5-21 13:11:06

      病情描述:女18歲,醫(yī)生你好,我正在讀高三,我挺胖的,但是最近總是吃很多,因為父母因為我要高考會給我煮很多好吃的,結(jié)果就導(dǎo)致我吃撐了,我也無法控制自己,就是想吃,可是我還想控制體重啊,怎么辦?怎么樣才不會吃撐?

    • 陳祖輝

      發(fā)表時間:2013-5-22 15:35:38

      你這個情況需要加強(qiáng)自己的意志,吃飯不能吃太飽,一般吃個8、9成飽就可以了。

    • 我的媽媽患有宮頸瘤晚期,術(shù)前術(shù)后的飲食需...

      發(fā)表時間:2013-5-21 13:28:30

      病情描述:現(xiàn)正在醫(yī)院消炎,做化療前的準(zhǔn)備,本周內(nèi)將要進(jìn)行化療,手術(shù)前手術(shù)后的飲食應(yīng)注意什么

    • 陳祖輝

      發(fā)表時間:2013-5-22 15:34:15

      這個情況一般來說醫(yī)院是會有一些液體給病人補(bǔ)充液體和蛋白的,手術(shù)前需要以清淡為主,因為不清楚你的基礎(chǔ)情況如何,所有建議聽從專科醫(yī)生指導(dǎo)。

    • 天氣熱孩子吃什么可以消暑?

      發(fā)表時間:2013-5-22 0:03:30

      病情描述:女43歲,現(xiàn)在天氣挺熱的了,孩子學(xué)校里沒有空調(diào),兩只電風(fēng)扇不管用,每天給孩子準(zhǔn)備點(diǎn)什么樣的飲料可以消暑呢?擔(dān)心孩子會頂不住這樣的高溫。

    • 陳祖輝

      發(fā)表時間:2013-5-22 15:32:13

      最好的飲料是白開水,天氣熱多出汗的話不水就可以,不要喝太多孩子不習(xí)慣的飲料。

    • 每天給孩子熬雞湯吃好嗎?

      發(fā)表時間:2013-5-22 0:08:50

      病情描述:女42歲,孩子高考馬上就要來臨,我準(zhǔn)備每隔著一天就給她熬雞湯吃,這樣會不會太補(bǔ)了?

    • 陳祖輝

      發(fā)表時間:2013-5-22 15:30:58

      孩子如果平常體質(zhì)不會太虛的話,是可以隔天雞湯的,不建議補(bǔ)太多的肉食,以防止吃壞肚子。

    • 孩子有胃病高考飲食應(yīng)該注意什么?

      發(fā)表時間:2013-5-22 0:13:03

      病情描述:男39歲,你好,醫(yī)生孩子有胃病,一直都還沒有治好,時長發(fā)作,請問醫(yī)生這段時間的飲食要注意什么?有什么特別要注意的不?不能吃什么,能吃什么?

    • 陳祖輝

      發(fā)表時間:2013-5-22 15:28:03

      在規(guī)范治療胃病的同時,這段時間要清淡飲食,以防刺激腸胃。

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