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男人腎陰虛的癥狀多樣，常見有腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢(mèng)、潮熱盜汗、遺精早泄等。治療方法包括中藥調(diào)理、飲食調(diào)整、生活習(xí)慣改善等。 1. 癥狀表現(xiàn)：腰膝酸軟，常感腰部和膝部無(wú)力；頭暈耳鳴，頭腦昏沉，耳內(nèi)鳴響；失眠多夢(mèng)，睡眠質(zhì)量差，夢(mèng)境頻繁；潮熱盜汗，定時(shí)發(fā)熱出汗；遺精早泄，性功能出現(xiàn)異常。 2. 病因分析：久病傷腎，身體長(zhǎng)期患病損耗腎陰；先天不足，出生時(shí)體質(zhì)較弱，腎陰虧虛；情志失調(diào)，如長(zhǎng)期焦慮、抑郁等，影響腎臟功能；房勞過度，性生活過于頻繁；年齡增長(zhǎng)，腎臟功能自然衰退。 3. 中藥調(diào)理：可選用六味地黃丸、左歸丸、大補(bǔ)陰丸等。六味地黃丸滋陰補(bǔ)腎；左歸丸滋腎補(bǔ)陰；大補(bǔ)陰丸滋陰降火。但需遵醫(yī)囑用藥。 4. 飲食調(diào)整：多吃滋陰食物，如枸杞、桑葚、黑芝麻、黑豆等。 5. 生活習(xí)慣：避免熬夜，保證充足睡眠；適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)；減少精神壓力，保持心情舒暢。 男人腎陰虛需要綜合調(diào)理，及時(shí)發(fā)現(xiàn)癥狀并采取有效的治療方法，同時(shí)注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有助于恢復(fù)腎臟功能。

病情分析：日常應(yīng)該注意： o 一是在日常生活中，要做到“四戒”. 　　即：戒過度勞累，因?yàn)檫^度的體力和腦力勞動(dòng)，常會(huì)引起高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)的功能障礙；戒頻繁手淫和體外射精等不良習(xí)慣；戒婚后房事過頻；戒悲觀消極情緒，不可偶爾的房事失敗而產(chǎn)生恐懼心理，特別是房事時(shí)要盡量放松。 　　二是要加強(qiáng)飲食調(diào)養(yǎng)。 　　中老年男子隨著雄激素分泌量的減少，性欲和性功能也逐步減退，適量食用下列食物有助于增強(qiáng)和改善中老年男子的性功能。 　　1.動(dòng)物內(nèi)臟：動(dòng)物內(nèi)臟含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要配方。此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟。因此適量食用動(dòng)物的心、肝、腎、腸等內(nèi)臟，有利于提高體內(nèi)雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。 　　2.含鋅食物：鋅是人體不可缺少的微量元素，它對(duì)于男子生殖系統(tǒng)正常結(jié)構(gòu)和功能的維護(hù)有著重要作用。缺鋅會(huì)使精子數(shù)量減少，并影響性欲，使性功能減退。近年來(lái)的研究結(jié)果表明，缺鋅與中醫(yī)所說(shuō)的：“腎陽(yáng)虛”有關(guān)。含鋅量最高的食物首推牡蠣肉，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖中都含有一定量的鋅。 　　3.含精氨酸的食物：精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助于補(bǔ)腎益精。此類食物有粘滑的特點(diǎn)如鱔于、鲇魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。 　　4.含鈣食物：鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等。 　　5.富含維生素的食物：維生素A、維生素E和維生素C都有助于延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在于新鮮蔬菜、水果中。 　　三是要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。 　　體育運(yùn)動(dòng)不僅能使人的形體健美，而且還能加人們對(duì)性生活的興趣。調(diào)查研究還表明，幾乎任何有氧運(yùn)動(dòng)都對(duì)床上之事有所裨益，尤其跑步運(yùn)動(dòng)更能使他們的性欲旺盛。 　　科學(xué)家認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)期間體內(nèi)可釋放一種令人心情振奮內(nèi)啡肽物質(zhì)，這種物質(zhì)恰恰是機(jī)體自然發(fā)生的內(nèi)分泌物，可以使人產(chǎn)生愉悅感。經(jīng)常從事體育運(yùn)動(dòng)還可以擺脫一切煩惱、憂郁之事，這對(duì)增加性欲亦大有好處。運(yùn)動(dòng)還能使人體血清高密度脂蛋白膽固醇水平增高，這亦對(duì)增強(qiáng)性欲有所裨益，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能增加包括骨盆部位及性器官在內(nèi)的全身血流量（過分強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)把身體搞得精疲力盡，難以達(dá)到預(yù)期的目的）。 　　選擇游泳、跑步、騎車這些良好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，每周只要進(jìn)行三次、每次一小時(shí)的“適度運(yùn)動(dòng)”,就可大大改善你的性生活。 意見建議：

腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸，燥熱，盜汗，虛汗，頭暈，耳鳴等。)腎陰虛可以吃哈士膜，黑木耳，黑芝麻，小核桃等進(jìn)行食補(bǔ)，藥物建議您口服六味地黃丸