21 歲女性貧血，飲食注意事項(xiàng)有哪些？
性別：女 <br />年齡：21<br />醫(yī)生說(shuō)我貧血，我平時(shí)吃東西有什么要注意的嗎？
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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施斌 副主任醫(yī)師
包頭男科醫(yī)院
其他
呼吸內(nèi)科
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21 歲女性貧血，在飲食方面需要注意營(yíng)養(yǎng)均衡、多攝入含鐵食物、補(bǔ)充維生素、避免影響鐵吸收的食物、規(guī)律進(jìn)餐等。 1. 營(yíng)養(yǎng)均衡：保證各類營(yíng)養(yǎng)素的充足攝入，包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。適當(dāng)增加瘦肉、魚類、蛋類、豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入。 2. 多攝入含鐵食物：如動(dòng)物肝臟、紅肉、菠菜等，這些食物中的鐵容易被人體吸收利用。 3. 補(bǔ)充維生素：尤其是維生素 C，能促進(jìn)鐵的吸收，可多吃新鮮的水果和蔬菜，如橙子、草莓、青椒等。 4. 避免影響鐵吸收的食物：如濃茶、咖啡等，它們會(huì)抑制鐵的吸收。 5. 規(guī)律進(jìn)餐：定時(shí)定量，避免暴飲暴食或過(guò)度節(jié)食，保持良好的飲食習(xí)慣。 總之，通過(guò)合理的飲食調(diào)整，可以在一定程度上改善貧血狀況，但如果貧血較為嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2024-12-18 00:09
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回答4
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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病情分析： 一般貧血的話就是氣血虧虛的意見建議：建議注意飲食營(yíng)養(yǎng)，多休息，可以考慮吃四物合劑補(bǔ)氣養(yǎng)血試試的，不要吃辛辣刺激的食物為好
2013-06-26 13:30
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回答3
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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貧血原因有很多，要先明確病因，才好治療，最好能查個(gè)血常規(guī)，把完整的血常規(guī)上傳來(lái)我看看，或者起碼查了以后我寫幾個(gè)指標(biāo)看看具體多少
2013-06-23 13:30
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回答2
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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貧血建議最好不要喝茶，多喝茶只會(huì)使貧血癥狀加重。平時(shí)應(yīng)該多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素（鐵、銅等）、葉酸和維生素B12的營(yíng)養(yǎng)食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等，富含營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，具有補(bǔ)血活血的功效。
2013-06-19 13:30
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回答1
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顧貽仁
玉溪癲癇醫(yī)院
其他
包皮腋臭科
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貧血可以選擇驢膠補(bǔ)血顆粒，常見的補(bǔ)血食品有面筋,菠菜,金針菜,黑豆,發(fā)菜,胡蘿卜,龍眼肉等，也可以適當(dāng)選用補(bǔ)血的食物，姜棗紅糖水,山楂桂枝紅糖湯,姜汁薏苡仁粥,炒豬肝,豬肝紅棗羹,黑木耳紅棗飲料等。
2013-06-16 08:05
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