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有助于排便的水果有香蕉、火龍果、獼猴桃、蘋(píng)果、草莓等。 1.香蕉：富含膳食纖維和鉀元素，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加糞便體積，使其更容易排出。 2.火龍果：含有豐富的水溶性膳食纖維，且籽多，能刺激腸道蠕動(dòng)，改善便秘。 3.獼猴桃：富含維生素 C、膳食纖維和多種礦物質(zhì)，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解便秘。 4.蘋(píng)果：果膠含量較高，能吸收水分，使糞便變軟，易于排出。 5.草莓：含有豐富的維生素和膳食纖維，有助于調(diào)節(jié)腸道功能，促進(jìn)排便。 總之，這些水果對(duì)于改善排便情況都有一定的幫助，但效果因人而異。如果長(zhǎng)期存在便秘問(wèn)題，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，要注意飲食均衡，多吃蔬菜、多喝水，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。

你好！按你的癥狀描述，建議你做個(gè)腸鏡明確一下腸道疾病，排除潰瘍性結(jié)腸炎。如果僅僅是跟勞累、飲食不調(diào)有關(guān)，癥狀也不是很重的話(huà)，建議你服用一段時(shí)間中藥健脾清腸止瀉。你可以在南匯就近找專(zhuān)業(yè)的中醫(yī)師就診，如果來(lái)我們醫(yī)院找我，我會(huì)盡力為你診治。

病情分析：多數(shù)是習(xí)慣性便秘的可能。關(guān)鍵是首先注意排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問(wèn)題。指導(dǎo)意見(jiàn)：盡量不吃辛辣刺激食物。每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯，芝麻油，蜂蜜，多喝水等。就一定會(huì)改善便秘的。

問(wèn)題分析： 可以吃一些富含纖維素的蔬菜和水果，如芹菜韭菜，香蕉蘋(píng)果等，促進(jìn)排便，每天多喝開(kāi)水，養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣意見(jiàn)建議：你好，可以吃一些富含纖維素的蔬菜和水果，如芹菜韭菜，香蕉蘋(píng)果等，促進(jìn)排便，每天多喝開(kāi)水，養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣

你好，根據(jù)你描述的情況，可以服用酚酞片及麻子仁丸治療，平時(shí)注意清淡飲食，多喝水，多吃新鮮蔬菜水果。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。