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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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賀長(zhǎng)杰 護(hù)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
婦科
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保養(yǎng)卵巢可以從飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、情緒、避免不良習(xí)慣等方面著手。 1. 飲食：多攝入富含維生素 E、B 族維生素、蛋白質(zhì)和植物雌激素的食物，如大豆、黑豆、堅(jiān)果、瘦肉、魚類等。 2. 運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。 3. 作息：保持規(guī)律的作息，保證充足的睡眠，避免熬夜。 4. 情緒：學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力，保持心情舒暢，避免長(zhǎng)期焦慮和抑郁。 5. 避免不良習(xí)慣：戒煙限酒，減少咖啡和濃茶的攝入，避免長(zhǎng)時(shí)間久坐。 總之，保養(yǎng)卵巢需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣，關(guān)注自身健康，如有卵巢相關(guān)的不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-12-18 21:57
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好，可以多吃胡蘿卜、豆類食品，平時(shí)注意保持健康的生活方式，避免心理壓力大心情不佳等
2014-01-29 21:34
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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你好：建議你調(diào)節(jié)情志，注意休息，定期復(fù)查，可以多食用一些易消化的食物，或豆制品等，至于保健品，建議你慎服。
2014-01-27 21:34
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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指導(dǎo)意見：平時(shí)要用潔兒陰沖洗陰道,保持陰道的清潔,避免感染。
2014-01-18 21:34
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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張娜 醫(yī)師
山東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
婦科
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健康的生活方式，良好的心態(tài)對(duì)維護(hù)卵巢功能比什么方法都好，女性的生殖內(nèi)分泌受大腦皮層的影響，長(zhǎng)期勞累、精神緊張或抑郁寡歡的人，大腦皮層也受抑制，可直接影響女性內(nèi)分泌功能。
2014-01-16 21:49
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