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出虛汗可能由多種原因引起，通過飲食調(diào)理有一定幫助。適合的食物包括山藥、黑豆、紅棗、百合、瘦肉等。 1.山藥：味甘，性平，具有健脾益胃、滋腎益精的作用。能增強體質，對虛汗有一定改善作用。 2.黑豆：富含蛋白質、維生素和礦物質，有補腎強身、滋陰潤燥的功效，有助于緩解因體虛導致的虛汗。 3.紅棗：性溫，能補中益氣、養(yǎng)血安神。補充氣血，改善氣血不足引起的虛汗癥狀。 4.百合：具有養(yǎng)陰潤肺、清心安神的功能。對于陰虛導致的虛汗有調(diào)理效果。 5.瘦肉：含有豐富的蛋白質和營養(yǎng)成分，能提供身體所需能量，增強體質，減少虛汗的發(fā)生。 總之，出虛汗的飲食調(diào)理需要長期堅持。同時，還應注意保持良好的生活習慣，避免過度勞累。如果虛汗癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)，查明原因，進行針對性治療。

營衛(wèi)不和,桂枝湯主之. 桂枝（9克） 芍藥（9克） 生姜（9克） 大棗（3枚） 甘草（6克）   水煎服.本方服法也極為講究,首先是藥煎成取汁,“適寒溫”服,“服已須臾,啜熱稀粥”,借水谷之精氣,充養(yǎng)中焦,不但易為釀汗,更可使外邪速去而不致復感.同時“穩(wěn)覆令一時許,”即是避風助汗之意.待其“遍身輒輒,微似有汗者,”是肺胃之氣已合,津液得通,營衛(wèi)和諧,腠理復固,所以說“益佳”.至于服后汗出病瘥,停后服；不效,再服,“乃服至二,三劑”；以及禁食生冷粘膩,酒肉臭惡等.

病情分析： 你好，這情況應該考慮是營衛(wèi)不和體虛自汗了，對這營衛(wèi)不和體虛自汗可考慮吃玉屏風散加味；也可吃些補氣固表的中成藥黃芪精口服液的，

您好，從您描述的情況看，您這是腎陰虛導致的，引起陰虛的病因有很多，如腎部問題，氣血虛熱等等。 建議您應該去看看中醫(yī)，自己也可以服用點六味地黃丸，看看有沒有效果，六味地黃丸的服用一定要堅持3個月以上的。