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面部刮痧是一種傳統(tǒng)的美容保健方法，包括準(zhǔn)備工作、選擇工具、確定穴位、掌握手法、注意頻率和后續(xù)護(hù)理等。 1.準(zhǔn)備工作：清潔面部，涂抹適量的按摩油或精油，以減少摩擦。 2.選擇工具：可使用牛角、玉石或砭石材質(zhì)的刮痧板，邊緣光滑圓潤(rùn)。 3.確定穴位：如印堂、迎香、四白、太陽(yáng)穴等，沿經(jīng)絡(luò)走向進(jìn)行刮痧。 4.掌握手法：用刮痧板以適度的力量，由內(nèi)向外、由下向上輕輕刮拭，避免過(guò)度用力。 5.注意頻率：每周 1 - 2 次為宜，過(guò)于頻繁可能損傷皮膚。 6.后續(xù)護(hù)理：刮痧后用溫水洗凈面部，再涂抹保濕護(hù)膚品。 面部刮痧需要耐心和細(xì)心，遵循正確的方法和步驟，才能達(dá)到美容保健的效果。同時(shí)，如果在刮痧過(guò)程中出現(xiàn)不適，應(yīng)立即停止并尋求專業(yè)幫助。

面部刮痧建議先到美容院刮痧，然后學(xué)會(huì)了自己在家處理。一般是眼部的往太陽(yáng)穴方向， 額頭的也是中間往兩邊，臉部是由下往上走，耳后淋巴結(jié)排出瘀滯。刮痧需要面部專用刮痧板， 精油下刮痧。

面部刮痧手法是以輕盈為主，按經(jīng)絡(luò)的循行，對(duì)穴位稍稍施力就可以了。 1、基本手法： 點(diǎn)：用魚(yú)形刮痧板的魚(yú)吻部或魚(yú)尾部在穴位上輕輕用力向下點(diǎn)壓。 目的：醒神開(kāi)竊，活血通絡(luò)。 2、扭：用魚(yú)形刮痧板的魚(yú)吻部進(jìn)行螺旋式點(diǎn)扭穴位，順向和逆向扭動(dòng)。 目的：調(diào)理氣血、活躍肌肉。 3、刮：用魚(yú)形刮痧板魚(yú)腹的頭部棱面，沿經(jīng)絡(luò)輕盈刮拭。 目的：散結(jié)化瘀，調(diào)和氣血。 4、叩：用魚(yú)形刮痧板的尾部點(diǎn)叩面部的七條經(jīng)絡(luò)線。 目的：激活惰性細(xì)胞，活化血淤。 5、按：用魚(yú)形刮痧板頭部的平面在穴位用力緩緩向下按壓。 目的：通氣活絡(luò)，補(bǔ)氣行血。 6、揉：用魚(yú)形刮痧板頭部平面在穴位或經(jīng)絡(luò)上，按順時(shí)針或逆時(shí)針揉動(dòng)。 目的：疏通瘀滯，條暢經(jīng)脈。 7、托：用魚(yú)形刮痧板的頭部的平面，用力向上提托肌肉。 目的：消除贅肉，增加彈性。 8、排氣：用魚(yú)型刮痧板頭部的平面，按揉后拖至同一條經(jīng)絡(luò)線上的下一個(gè)穴位上松板放氣。 目的：疏瀉肝膽、通調(diào)血脈。 9、安撫：用魚(yú)形刮痧板的魚(yú)腹棱面在穴位或經(jīng)絡(luò)進(jìn)行輕、柔、慢的游弋滑動(dòng)。 目的：理氣和血，安神益智。 1、 承漿—大迎—頰車(chē)—下關(guān)—太陽(yáng)（每個(gè)穴位連續(xù)點(diǎn)按3-4次） 2地倉(cāng)—顴髎—聽(tīng)會(huì)—太陽(yáng)（每個(gè)穴位連續(xù)點(diǎn)按3-4次） 3人中—巨髎—聽(tīng)宮—太陽(yáng)（每個(gè)穴位連續(xù)點(diǎn)按3-4次） 4.迎香—四白—上關(guān)—太陽(yáng)（每個(gè)穴位連續(xù)點(diǎn)按3-4次） 5.睛明—承泣—球后—瞳子髎—太陽(yáng)（每個(gè)穴位連續(xù)點(diǎn)按3-4次） 6.印堂—攢竹—魚(yú)腰（或陽(yáng)白）—絲竹空—瞳子髎—太陽(yáng)（每個(gè)穴位連續(xù)點(diǎn)按3-4次） 7.神庭—頭維—曲鬢—鳳池—耳輪廓（每個(gè)穴位連續(xù)點(diǎn)按3-4次）