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養(yǎng)胃的食物有很多，如小米、山藥、南瓜、牛奶、面條等。 1.小米：富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，容易消化，能減輕腸胃負(fù)擔(dān)。 2.山藥：具有健脾益胃、滋腎益精的作用，能促進(jìn)消化，增強(qiáng)胃黏膜的保護(hù)功能。 3.南瓜：性溫味甘，含有豐富的果膠，可保護(hù)胃腸道黏膜，減少粗糙食物對(duì)胃的刺激。 4.牛奶：富含蛋白質(zhì)和鈣，能中和胃酸，緩解胃痛。但乳糖不耐受者要適量飲用。 5.面條：屬于堿性食物，容易被消化吸收，能中和胃酸，緩解胃部不適。 合理搭配這些養(yǎng)胃食物，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，對(duì)胃部健康十分有益。但如果胃部不適癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

病情分析：養(yǎng)胃的食物有山藥,蓮子,大豆,谷物,扁豆,薏苡仁,山楂,香焦，大棗，豆制品，牛奶，小米粥，薏米粥等。中藥又人參，白術(shù)，茯苓，白扁豆等指導(dǎo)意見(jiàn)：建議自己平時(shí)要注意不要吃生冷，油炸，肥甘厚味，不要吃菠菜，饅頭代替米飯。

病情分析： 最養(yǎng)胃的,是面條.米中含酸多,所以少吃米飯.如果熬粥,少放點(diǎn)蘇打進(jìn)去,對(duì)胃有好處.小米粥就饅頭（不是包子）,可以養(yǎng)胃少油膩,牛奶也要少喝,因?yàn)樗切院奈覆缓?要少食多餐.花生,生吃最好,飯前吃個(gè)4到6粒,吃太多反而傷胃意見(jiàn)建議:土豆吃多了產(chǎn)氣,對(duì)胃肯定不好了,番茄酸性太大,也不是太好.1,從生活作息上做起,最起碼一天三頓要定時(shí)定量,最好給自己設(shè)定一個(gè)時(shí)間表,然后嚴(yán)格遵守.2,一般,胃消化功能不好的人,癥狀是吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)飽,稍微多吃一點(diǎn)就會(huì)胃脹,特別在晚上多吃的話,還會(huì)因?yàn)槲覆繙浂绊懭胨?硬的,纖維類的東西不好消化.

花生、蜂蜜、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜、小米粥、饅頭、面條等多種食物，都可以養(yǎng)胃健脾，胃不好的人禁吃刺激性食物，如韭菜等。