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陰莖勃起硬度不足可能受多種因素影響，如心理因素、生理因素、生活習(xí)慣、疾病因素、藥物影響等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等心理狀態(tài)可能導(dǎo)致勃起問題。保持良好的心態(tài)，通過放松訓(xùn)練、心理咨詢等方式緩解心理壓力。 2.生理因素：年齡增長、激素水平變化等可能影響勃起。適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)，保持激素平衡。 3.生活習(xí)慣：長期吸煙、酗酒、熬夜、缺乏運(yùn)動(dòng)等不良習(xí)慣會(huì)影響性功能。戒煙限酒，規(guī)律作息，適度運(yùn)動(dòng)。 4.疾病因素：糖尿病、心血管疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等可能引發(fā)勃起障礙。積極治療原發(fā)疾病，控制病情。 5.藥物影響：某些降壓藥、抗抑郁藥等可能對(duì)勃起產(chǎn)生副作用。在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 要改善陰莖勃起硬度，需要綜合考慮多方面因素，并采取相應(yīng)的措施。如果問題持續(xù)存在或嚴(yán)重影響生活，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院男科就診，尋求專業(yè)幫助。

1、注意性衛(wèi)生，克服不良性習(xí)慣，切忌性生活中斷或者是頻繁手淫。規(guī)律的性生活使前列腺液定期排出，對(duì)疾病治療有有重要作用。2、盡量減少對(duì)會(huì)陰局部的壓迫，不穿緊身褲，避免長時(shí)間騎車、騎馬或做騎跨動(dòng)作。3、戒除煙酒、忌食辛辣刺激性食物，減少疾病復(fù)發(fā)誘因。4、多飲開水、增加排尿量，有利于炎性分泌物的排出。5、積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)等等，祝您身體健康！

您好！男性長期過度手淫會(huì)導(dǎo)致前列腺炎、早泄、勃起功能障礙、精囊炎、尿道炎甚至不育，并且手淫一旦成癮就很難戒除，其對(duì)心理上的危害也是不容忽視的，比如它可以讓人精神萎靡、意志薄弱等，還會(huì)影響人的智力。因此建議您轉(zhuǎn)移興趣點(diǎn)，多做戶外活動(dòng)，靠個(gè)人意志力戒除手淫，若您的身體已經(jīng)出現(xiàn)不適癥狀應(yīng)立刻到醫(yī)院檢查確診。祝您健康

你好 可采取藥療、食療、運(yùn)動(dòng)方式。食療可食生栗子、西蘭花等進(jìn)行食用，建議您服用六味地黃丸進(jìn)行一下調(diào)理