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治療失眠的中藥方法較多，包括中藥調(diào)理、穴位按摩、食療等。常見的中藥有酸棗仁、柏子仁、遠(yuǎn)志、百合、茯神等。 1. 中藥調(diào)理：酸棗仁具有養(yǎng)心補(bǔ)肝、寧心安神的作用；柏子仁能養(yǎng)心安神、潤(rùn)腸通便；遠(yuǎn)志可安神益智、祛痰開竅。但使用中藥需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。 2. 穴位按摩：如按摩神門穴、內(nèi)關(guān)穴、涌泉穴等，有助于舒緩神經(jīng)，改善睡眠。 3. 食療方法：百合粥，百合清心安神，可煮粥食用；茯神大棗湯，茯神寧心，大棗養(yǎng)血，煮湯飲用。 4. 調(diào)整作息：保持規(guī)律的作息時(shí)間，早睡早起，避免熬夜。 5. 心理調(diào)節(jié)：減輕壓力，避免焦慮、緊張等不良情緒。 6. 適度運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽，但避免睡前劇烈運(yùn)動(dòng)。 總之，治療失眠需要綜合調(diào)理，若失眠癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

造成失眠的原因很多。精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起失眠；工作和學(xué)習(xí)壓力過重、環(huán)境改變、噪音、光和空氣污染等社會(huì)環(huán)境因素是另一重要原因；晚餐過飽、睡前飲茶和咖啡這些不良生活習(xí)慣也會(huì)造成失眠。

治療失眠的中藥偏方？

您好，失眼常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。 治療失眠的方法很多的，比如說藥物治療，心理治療等，可以在醫(yī)生的指引下進(jìn)行診治。 平時(shí)生活習(xí)慣應(yīng)注意，比如說睡前半小時(shí)不能劇烈活動(dòng)，不宜大聲嬉鬧，看電視或電影不要太晚，睡前不吃東西，睡前應(yīng)開窗，要泡腳等等，