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晚上睡覺磨牙可能由精神因素、咬合關(guān)系不良、腸道寄生蟲、缺乏微量元素、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)?shù)纫?。?yīng)先明確原因，再采取相應(yīng)措施。 1. 精神因素：生活壓力大、緊張焦慮等精神狀態(tài)可能導(dǎo)致磨牙。要學(xué)會(huì)放松，如通過冥想、瑜伽、聽輕音樂等方式緩解壓力。 2. 咬合關(guān)系不良：牙齒排列不齊、缺牙等可影響咬合，引發(fā)磨牙?？赏ㄟ^正畸治療或佩戴咬合墊來改善。 3. 腸道寄生蟲：如蛔蟲感染，會(huì)刺激腸道和神經(jīng)，引起磨牙?？煞冒⒈竭_(dá)唑、甲苯咪唑等驅(qū)蟲藥。 4. 缺乏微量元素：鈣、鋅等微量元素缺乏也可能是誘因。適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣，以及鋅劑如葡萄糖酸鋅。 5. 睡眠姿勢(shì)不當(dāng)：趴著睡或側(cè)臥位壓迫下頜，可能導(dǎo)致磨牙。調(diào)整睡眠姿勢(shì)，盡量選擇仰臥位。 總之，晚上睡覺磨牙的原因多樣，需綜合判斷。若磨牙情況嚴(yán)重或持續(xù)不改善，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診，查明原因，對(duì)癥治療。

夜磨牙的致病因素有很多（口腔局部因素、心理因素等），現(xiàn)在常規(guī)處理方法是制作頜墊，晚上睡覺時(shí)戴在口內(nèi)。只能減緩牙齒的磨耗程度或限制下頜運(yùn)動(dòng)，不能徹底治愈?？梢钥紤]做綜合治療包括理療、調(diào)磨牙齒等

這個(gè)不排胃火好或是腸道存在寄生蟲的可能。所以必須去做個(gè)檢查后才能明確的。

磨牙癥的發(fā)病原因很復(fù)雜，包括精神性、情緒性、牙源性、系統(tǒng)性、職業(yè)性、自發(fā)性等多種因素。 (1)精神心理因素：精神緊張能使閉頜肌張力增加，尤其是焦慮者，試圖通過磨牙的方式來緩解內(nèi)心的憂郁感，這類病人牙接觸時(shí)間長，而且次數(shù)頻繁。口腔是有強(qiáng)烈情感性的器官，有些人選擇磨牙的口腔習(xí)慣，以滿足受到阻撓的意欲和愿望。另外心理受挫折也引起緊咬和磨牙。 (2)中樞系統(tǒng)控制失調(diào)：磨牙癥是一種不自主的下意識(shí)動(dòng)作，是失去高級(jí)中樞調(diào)節(jié)控制的一種反應(yīng)。人在入睡后，由于大腦皮質(zhì)活動(dòng)受到控制，下意識(shí)的閉頜反射增加，肌肉張力和收縮的節(jié)律性均發(fā)生明顯改變，出現(xiàn)緊咬型和磨牙型的活動(dòng)；蘇醒后，磨牙得到控制。 (3)牙合因素：磨牙癥與牙合因素有密切關(guān)系，牙合升高，或有牙合干擾時(shí)，就會(huì)不自主地磨牙以消除高點(diǎn)，臨床上通過牙合恢復(fù)、正畸、調(diào)牙合等方法去除咬合干擾后能消除或減輕磨牙癥。另外牙合的類型、牙齒的位置、牙齒的松動(dòng)、下頜運(yùn)動(dòng)型、牙型和修復(fù)等，在磨牙癥的發(fā)病中也起重要作用。 (4)其他因素：除上述因素外，還有遺傳因素、營養(yǎng)缺乏、維生素和鈣缺乏、胃腸功能紊亂、腸道寄生蟲、血壓改變、睡眠姿勢(shì)等均與磨牙癥的發(fā)生有相關(guān)性。睡眠中側(cè)臥位和腹臥位睡眠姿勢(shì)容易產(chǎn)生磨牙癥。這些姿勢(shì)使下頜受壓不均勻，關(guān)節(jié)位置改變，牙齒形成干擾接觸致頜肌張力增加，表現(xiàn)出咬牙或磨牙。另外尿酸增多癥、甲亢、過敏、膀胱應(yīng)激癥、內(nèi)分泌紊亂等可能與磨牙癥有關(guān)系. 1.白天時(shí)讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài)，即讓牙齒維持松弛，最好是嘴唇相合，牙齒相離 2.咬蘋果或生蘿卜等東西使上下顎疲勞，可鎮(zhèn)定嘴巴 3.熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機(jī)會(huì) 4.可到體育用品店買護(hù)齒套，有助于防止夜間磨牙 5.磨牙與壓力最有關(guān)系，因此放松心情是最好的辦法 6.減少咖啡因與精制碳水化合物的攝取量 7.洗溫水澡 8.寬待自己 9.學(xué)習(xí)放松的方法，例如冥想或漸進(jìn)式放松

臨床上一般這種情況發(fā)生與胃腸消化功能有關(guān)。建議晚餐食品要攝入易消化的食物，盡量減少動(dòng)物脂肪的食入，另外，咖啡、可樂、巧克力等高熱量的食品晚上也盡量少吃，這樣在睡眠時(shí)會(huì)給整個(gè)消化器官（包括牙齒）一個(gè)寬松的環(huán)境，磨牙也就會(huì)自然消失了。 磨牙癥的發(fā)病原因很復(fù)雜，包括精神性、情緒性、牙源性、系統(tǒng)性、職業(yè)性、自發(fā)性等多種因素。 (1)精神心理因素：精神緊張能使閉頜肌張力增加，尤其是焦慮者，試圖通過磨牙的方式來緩解內(nèi)心的憂郁感，這類病人牙接觸時(shí)間長，而且次數(shù)頻繁。口腔是有強(qiáng)烈情感性的器官，有些人選擇磨牙的口腔習(xí)慣，以滿足受到阻撓的意欲和愿望。