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寶寶腹瀉時(shí)，適合吃一些性質(zhì)溫和、富含營(yíng)養(yǎng)且有助于緩解腹瀉的蔬菜水果，如蘋(píng)果、香蕉、胡蘿卜、南瓜、西紅柿等。 1.蘋(píng)果：蘋(píng)果含有豐富的果膠，能吸附腸道內(nèi)的有害物質(zhì)，具有收斂止瀉的作用。 2.香蕉：富含鉀元素，可補(bǔ)充因腹瀉流失的電解質(zhì)，且能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助恢復(fù)正常功能。 3.胡蘿卜：胡蘿卜中的胡蘿卜素和維生素有助于修復(fù)腸道黏膜，減輕炎癥。 4.南瓜：南瓜富含碳水化合物和維生素，容易消化，能為寶寶提供能量。 5.西紅柿：含有多種維生素和礦物質(zhì)，可增強(qiáng)寶寶的免疫力，促進(jìn)身體恢復(fù)。 寶寶腹瀉期間，飲食調(diào)整很重要，但要注意適量食用這些蔬菜水果。如果腹瀉嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

腹瀉期間控制飲食很重要，但還是不能完全改變?cè)酗嬍辰Y(jié)構(gòu)。一般的青菜，胡蘿卜是可以食用的，水果的話，可以吃點(diǎn)蘋(píng)果?？梢猿詭~的蔬菜，胡蘿卜，水果可以吃蘋(píng)果。吃這些，就夠了，營(yíng)養(yǎng)不良也不是一兩天造成的。等腹瀉緩解，就可逐漸恢復(fù)平時(shí)的飲食。

由腸炎消化不好造成的癥狀，這個(gè)情況多考慮是由于受涼刺激導(dǎo)致的，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用小兒利寶顆粒、貝飛達(dá)、思密達(dá)做調(diào)節(jié)治療為宜，同時(shí)注意不要受涼，局部可以外用寶寶一貼靈效果也很好。

何首烏怎么吃最好，很多人問(wèn)，何首烏怎么吃最好？何首烏具有健腦益智，降脂，預(yù)防和減輕動(dòng)脈粥樣硬化，增強(qiáng)免疫功能以及強(qiáng)心、護(hù)肝、抗衰老等功效，尤其是其顯著的抗衰老和抗動(dòng)脈硬化作用引起人們的極大興趣和重視。怎么吃可以參考菜譜。

秋天，小兒食欲一般來(lái)說(shuō)較好，有利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝取。雞蛋粥是向煮熟的粥內(nèi)放入調(diào)好的雞蛋，稍煮片刻，再放入少許香油及鹽即可。營(yíng)養(yǎng)豐富。什錦飯是將炒熟的肉末、豆腐末等與米飯一起煮，待將熟時(shí)加入炒好的青菜末，飯熟即可。冬瓜泥卷即用冬瓜末和肝泥當(dāng)餡做成的1寸寬的小卷子，拌餡時(shí)適量加入調(diào)料，以減少豬肝的腥味。 　　秋季天氣轉(zhuǎn)涼，小兒常易患腹瀉，可將胡蘿卜切成下塊兒與小米一起煮熟食用，對(duì)小兒腹瀉有輔助治療作用。同時(shí)，胡蘿卜和肝泥都可提供豐富的維生素A，對(duì)小兒生長(zhǎng)發(fā)育很有好處。 　　4、冬季： 　　推薦食譜： 　　早餐： 牛奶蛋羹 25克 芝麻粥 25克 　　中餐： 排骨湯燜海帶絲 軟飯 50克　　午點(diǎn)： 蒸白薯 50—— 100克 　　晚餐： 白菜肉末掛面湯 50克 　　1歲小兒尚處于易患佝僂病的年齡。在冬季，北方天氣寒冷，曬太陽(yáng)機(jī)會(huì)大為減少，易引起維生素D缺乏，從而影響食物中鈣質(zhì)的吸收，上述食譜中的牛奶、雞蛋、芝麻、排骨湯、海帶等都含有豐富的鈣質(zhì)，特別是海帶，每100克就可提供1177毫克的鈣：牛奶中鈣的含量雖不及海帶，但其鈣的利用率高達(dá)87%，因此也是補(bǔ)鈣的好食物，其它含鈣較多的食物還有蝦皮、魚(yú)松及豆制品，可經(jīng)常給小兒食用。

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