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高血壓是一種常見的慢性病，受多種因素影響，如遺傳、不良生活方式、年齡、精神因素、其他疾病等。治療方法包括改善生活方式、合理用藥、定期監(jiān)測(cè)等。 1. 改善生活方式：低鹽飲食，每日不超過(guò) 6 克；適量運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等；戒煙限酒；避免熬夜，保證充足睡眠；減輕精神壓力，保持心態(tài)平和。 2. 合理用藥：可在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇硝苯地平緩釋片、貝那普利、氫氯噻嗪等降壓藥。用藥期間注意觀察有無(wú)不良反應(yīng)。 3. 定期監(jiān)測(cè)：在家中定期測(cè)量血壓，了解血壓變化情況。如有波動(dòng)，及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。 4. 控制體重：肥胖者通過(guò)合理飲食和運(yùn)動(dòng)，將體重控制在正常范圍，有助于降低血壓。 5. 治療合并疾?。喝敉瑫r(shí)患有糖尿病、高血脂等，應(yīng)積極治療，以協(xié)同控制血壓。 高血壓的治療需要患者長(zhǎng)期堅(jiān)持，遵循醫(yī)囑，綜合運(yùn)用多種方法，才能有效控制血壓，減少并發(fā)癥的發(fā)生。

您好！目前的情況屬于輕度一級(jí)的高血壓，如果沒有特別不適的癥狀，建議非藥物治療，就是生活方式的控制，包括清淡飲食，鹽控制在每天6—8克，少吃油脂，特別是動(dòng)物性的脂肪，增加活動(dòng)量。如果通過(guò)生活方式的控制，血壓還不能降到正常（140/90mmHg以下），建議在醫(yī)師的指導(dǎo)下及時(shí)用藥，及早控制血壓，減少高血壓對(duì)心腦腎器官的損害。何藥物都有一定的副作用，主要看治療的效果，請(qǐng)?jiān)卺t(yī)師的指導(dǎo)下服用適合您病情的藥物，平穩(wěn)降壓。高血壓的病因較多，因此，治療也需要采取綜合性的措施，否則就不能取得理想的治療效果。正確的做法是除選擇適當(dāng)?shù)乃幬锿?，還要注意勞逸結(jié)合，飲食宜少鹽，適當(dāng)參加文體活動(dòng)，避免情緒激動(dòng)，保證充足睡眠，肥胖者應(yīng)減輕體重等。希望我的回答給您帶來(lái)幫助，祝您健康快樂！提問(wèn)者對(duì)于答案的評(píng)價(jià)：askUVM17：謝謝，請(qǐng)問(wèn)我的血壓一般都是90/130，為什么老是低壓降不下來(lái)啊，怎么樣才能讓低壓降下來(lái)??？

您好：首先對(duì)于高血壓的治療要注意：（1）限鈉飲食及補(bǔ)充鉀或鈣； 　　（2）戒煙或戒酒； 　?。?）肥胖患者增加體育活動(dòng)并減輕體重； 　?。?）減少飲食中飽和脂肪及膽固醇。 患了高血壓后，如果靠限制飲食、減肥、戒斷煙酒和增強(qiáng)鍛煉等方式還沒能有效的控制血壓，那就需要藥物治療了。藥物是目前最為有效的治療高血壓的方法，患者一定要嚴(yán)格按照醫(yī)囑進(jìn)行服藥治療。 　　血壓升高是一個(gè)緩慢的過(guò)程，高血壓的治療也需要強(qiáng)調(diào)平穩(wěn)降壓，不能操之過(guò)急，所以，慢比快好。抗高血壓藥物通常會(huì)服用很長(zhǎng)時(shí)間，有時(shí)候患者會(huì)終生服藥。理想的抗高血壓藥應(yīng)能有效地降低血壓，且每天只口服一次藥，副作用較少，不會(huì)加強(qiáng)其他心血管危險(xiǎn)因素的作用。藥物治療的目的不僅在于降低血壓本身，還在于強(qiáng)化對(duì)心、腦、腎等器官的保護(hù)作用。

高血壓的用藥必須在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，長(zhǎng)期服藥，老年高血壓病人選擇食物時(shí),應(yīng)注意低鹽, 低脂,高蛋白的原則.食鹽的攝入量每日不超過(guò)10克,最好是5克以下.主要食用植物油,如花生油,菜子油,豆油等,適當(dāng)限制動(dòng)物脂肪和膽固醇的攝入,這樣不僅有利于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化,也便于控制血壓.但為了滿足人體對(duì)蛋白質(zhì)的需求,除谷物提供的蛋白質(zhì)外,還應(yīng)給予牛奶,瘦肉,魚類等食品,同時(shí),供給充足的蔬菜,水果,以補(bǔ)充維生素和調(diào)節(jié)體內(nèi)及電解質(zhì)平衡。