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便秘的解決方法包括調(diào)整飲食、使用藥物、進(jìn)行檢查、養(yǎng)成良好習(xí)慣、警惕特殊情況等。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.調(diào)整飲食：多喝水，多吃富含纖維的水果蔬菜，如韭菜、芹菜、香蕉等。
2.使用藥物：可服用乳果糖口服液、麻仁潤腸丸、聚乙二醇電解質(zhì)散等，但需遵醫(yī)囑。
3.進(jìn)行檢查：長期便秘者可做腸鏡檢查，排除腸道病變。
4.養(yǎng)成良好習(xí)慣：規(guī)律作息，適度運(yùn)動(dòng)，定時(shí)排便。
5.警惕特殊情況：老年患者便秘，要警惕消化道腫瘤。
總之，解決便秘需綜合多種方法，必要時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。

請問您吃的那方面中藥？我的主張是這種便秘盡量先靠自身調(diào)節(jié)。

病情分析：你好，便秘建議少吃油炸食品,多吃水果,蔬菜,粗纖維的食物。指導(dǎo)意見：平時(shí)注意運(yùn)動(dòng)，可以經(jīng)常對腹部進(jìn)行順時(shí)針按摩.可以繼續(xù)喝蜂蜜水。另外也可以口服麻仁潤腸丸或蘆薈膠囊治療。也可選用西沙必利等胃腸動(dòng)力劑，以增強(qiáng)腸道的動(dòng)力，增快腸蠕動(dòng)，對慢傳輸型便秘有良好的作用。

便秘的原因通常有兩種： 1.身體缺乏蛋白質(zhì) 當(dāng)身體缺乏蛋白質(zhì)時(shí)，腸道會蠕動(dòng)乏力，這樣的結(jié)果則導(dǎo)致便秘 如果看到一個(gè)人小肚子大，他就容易便秘，這是因?yàn)樗狈Φ鞍踪|(zhì)，我們知道內(nèi)臟靠肌肉懸掛在體腔內(nèi)，如果身體缺乏蛋白質(zhì)，肌肉會無力，那么內(nèi)臟都會下垂，最后結(jié)果是內(nèi)臟都擠壓在小腹使得小腹?jié)q大。 2.身體缺乏纖維素或者水 纖維素是一種吸水性很強(qiáng)的物質(zhì)，吸水后體積會膨脹幾十倍，如果腸道里缺乏纖維素，大便很容易在大腸里會很容易被大腸的蠕動(dòng)壓縮到很細(xì)小，這樣糞便就不容易往前移動(dòng)，又由于缺乏纖維素，糞便中的水分就會被大腸吸收，使得糞便越來越致密干燥，便秘也就產(chǎn)生了。另外，如果缺乏水分，纖維素就不會膨脹很多，也就不會幫助排便了 所以一般來說便秘需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，纖維素和大量水分 再說說便秘的危害吧 如果把一個(gè)人看作一個(gè)家庭，那便秘就像這家的馬桶堵塞了，可想而知便秘問題不可小覷。 首先，便秘會破壞腸道內(nèi)菌群平衡，使得有害菌大量滋生，他們產(chǎn)生的大量酸性有害物質(zhì)會損害機(jī)體，表現(xiàn)在體表就是嘴角周圍會起痘痘，更深刻的危害是它會逐漸將你的體質(zhì)健康的堿性變?yōu)樗嵝裕嵝泽w質(zhì)的人會得各種慢性疾病。 其次，便秘時(shí)腸道內(nèi)的有益菌會因?yàn)槿狈w維素而大量餓死，這些有益菌能夠合成人體需要的一系列B族維生素，長期便秘的人通常會缺乏B族維生素，這樣的人通常比較抑郁，情緒比較低落。所以便秘了一定還要多補(bǔ)充B族維生素。 再次，經(jīng)常便秘的人，腸道會被宿便堵塞，因此吸收不會很好，結(jié)果就是人怎么吃都不胖，一幅苦瓜臉。吃東西簡直就是浪費(fèi)。 最后，經(jīng)常便秘的人，嚴(yán)重的時(shí)候腸道會病變，會穿孔的哦，還會致癌。

患了便秘應(yīng)該注意飲食、鍛煉、改變不良習(xí)慣等方面。對于沒有器質(zhì)性病變的一般人來說，食療是首選的，即在飲食中增加纖維食物，如麩糠、水果、蔬菜等；運(yùn)動(dòng)鍛煉對于常人的排便很有幫助。

您好,便秘主要在調(diào)理,多選用潤腸通便的食物，多食粗糧、蔬菜、水果等。使糞便變軟，便于排泄。建議每天早飯前或晚飯后飲一杯涼白開有潤肺,健胃,治便秘等功效。