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食用黑芝麻對(duì)身體有諸多好處，如補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、滋養(yǎng)頭發(fā)、潤(rùn)腸通便、保護(hù)心血管、增強(qiáng)免疫力等。 1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：黑芝麻富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素 E、B 族維生素、鈣、鐵、鋅等多種營(yíng)養(yǎng)成分，能為身體提供必需的養(yǎng)分。 2.滋養(yǎng)頭發(fā)：其含有的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有助于改善頭發(fā)質(zhì)量，使頭發(fā)烏黑亮麗，減少脫發(fā)。 3.潤(rùn)腸通便：黑芝麻中的油脂成分能潤(rùn)滑腸道，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。 4.保護(hù)心血管：黑芝麻中的不飽和脂肪酸有助于降低膽固醇，預(yù)防心血管疾病。 5.增強(qiáng)免疫力：豐富的營(yíng)養(yǎng)成分可增強(qiáng)身體的抵抗力，減少疾病的發(fā)生。 總之，適量食用黑芝麻對(duì)身體有益，但要注意不可過(guò)量，且應(yīng)結(jié)合均衡的飲食和健康的生活方式來(lái)維持身體的良好狀態(tài)。

病情分析：黑芝麻含維生素E，常吃黑芝麻可以達(dá)到抗衰老的功效，比較顯著就是頭發(fā)烏黑，皮膚光滑。指導(dǎo)意見(jiàn)：在中醫(yī)里面講黑色食物入腎經(jīng)，所以黑芝麻還可以滋陰補(bǔ)腎。

雖然植物園不飽和脂肪酸占多數(shù)，但是還是不建議大量口服

問(wèn)題分析： 含有豐富的不飽和脂肪酸,蛋白質(zhì),鈣,磷,鐵質(zhì)等.它還含有多種維生素和芝麻素,芝麻酚,甾醇及卵磷脂等營(yíng)養(yǎng)素.意見(jiàn)建議：有益肝,補(bǔ)腎,養(yǎng)血,潤(rùn)燥,烏發(fā),美容作用,最極佳的保健美容食品.祝您健康

黑芝麻作為食療品，有益肝、補(bǔ)腎、養(yǎng)血、潤(rùn)燥、烏發(fā)、美容作用，是極佳的保健美容食品； ? 黑芝麻的神奇功效，還在于它含有的維生素E居植物性食品之首。維生素E能促進(jìn)細(xì)胞分裂，推遲細(xì)胞衰老，常食可抵消或中和細(xì)胞內(nèi)衰物質(zhì)“游離基”的積累，起到抗衰老和延年益壽的作用