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你好，對于掉頭發(fā)怎么辦吃什么好的問題你一定要重視，你提到掉頭發(fā)怎么辦吃什么好為你解答如下。當(dāng)出現(xiàn)掉頭發(fā)厲害時，我們應(yīng)該及時到正規(guī)皮膚病專科醫(yī)院進(jìn)行檢查并治療，生活中你也可以多吃一些黑木耳、核桃、可以的話平時多吃一些何首烏燉肉最好。一定要調(diào)節(jié)自己的情緒。另外,還要注意營養(yǎng)調(diào)理,頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白,因要補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣激發(fā)性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠,對治你的脫發(fā)大有裨益.患有脫發(fā)的患者應(yīng)該格外注意平時的飲食習(xí)慣，不可吃辛辣激發(fā)，不可吃油膩食物，蔬菜水果多吃有益。頭發(fā)掉的比較嚴(yán)重可以用生姜水洗發(fā)。尤其是女士以后就不要燙發(fā)染發(fā)了。

脫發(fā)人群可適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如黑芝麻、黑豆、核桃、菠菜、三文魚等。 1.黑芝麻：富含多種營養(yǎng)成分，如維生素 E、不飽和脂肪酸等，有助于滋養(yǎng)頭皮，促進(jìn)頭發(fā)健康生長。 2.黑豆：含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，能為頭發(fā)提供營養(yǎng)，增強頭發(fā)的韌性。 3.核桃：富含蛋白質(zhì)、維生素 B 族和不飽和脂肪酸，對改善頭皮血液循環(huán)，促進(jìn)頭發(fā)生長有一定幫助。 4.菠菜：含有豐富的維生素 A、C 和鐵元素，有助于保持頭皮健康，預(yù)防脫發(fā)。 5.三文魚：富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和歐米伽 3 脂肪酸，能滋養(yǎng)頭皮，減少頭發(fā)干燥和脫落。 總之，飲食調(diào)整對于改善脫發(fā)有一定的輔助作用，但如果脫發(fā)嚴(yán)重，還需及時就醫(yī)，明確病因，采取針對性的治療措施。

您好，頭發(fā)掉的比較多的話，要注意多吃水果蔬菜一類的，再一個不要挑食，保證充足的睡眠，盡量不要熬夜了。再一個要多吃點黑芝麻，海帶一類的比較好的，再一個也要用防脫的洗發(fā)水的。

問題分析： 您好,掉頭發(fā)的原因與營養(yǎng)有關(guān),與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關(guān)系,可查血微量元素,平時不要經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài).可在掉頭發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦,可促進(jìn)頭發(fā)生長，意見建議：充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝,而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間,這一段時間睡眠充足,就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝.反之,毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會脫

脫發(fā)多與遺傳、內(nèi)分泌異常、精神壓力過大、細(xì)菌感染、缺少微量元素、甲亢及藥物等因素密切相關(guān)。需要長期堅持治療。建議看中醫(yī)皮膚科，采用中藥調(diào)理，配合梅花針扣刺、洗劑搽洗等外治方案。另外注意規(guī)律休息、清淡飲食。

你好，脫發(fā)可能是勞累過度，精神緊張，微量元素缺乏偏食都有關(guān)系，口服藥物有維生素B6和胱氨酸等,除此之外,脫發(fā)的患者要保持身心舒暢,學(xué)會科學(xué)化護(hù)理頭發(fā),選用合適的潤發(fā)劑和護(hù)發(fā)乳,以正確的方式吹頭,梳頭,堅持自我按摩,調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)