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2024-12-17 12:32 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：中暑

問(wèn)題：
你好，我想請(qǐng)問(wèn)你如何防止中暑？ 病友年齡:22 病友性別:男 病友癥狀說(shuō)明: 無(wú) 曾經(jīng)治療情況和效果: 無(wú) 想柯大夫幫您解決什么問(wèn)題: 無(wú)

回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

吳麗主任醫(yī)師

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防止中暑可從環(huán)境、水分補(bǔ)充、飲食、衣物穿著、作息等方面著手。 1.環(huán)境：避免長(zhǎng)時(shí)間處于高溫、高濕且通風(fēng)不良的環(huán)境。高溫時(shí)段盡量減少外出，若必須外出，選擇有遮陽(yáng)和通風(fēng)良好的地方。 2.水分補(bǔ)充：足量飲水，不要等口渴才喝?？蛇m當(dāng)飲用淡鹽水或運(yùn)動(dòng)飲料，補(bǔ)充流失的電解質(zhì)。 3.飲食：多吃新鮮蔬果，如西瓜、黃瓜、西紅柿等，既能補(bǔ)充水分，又能提供營(yíng)養(yǎng)。避免食用油膩、辛辣食物。 4.衣物穿著：選擇輕薄、透氣、吸汗的衣物，顏色以淺色為宜。 5.作息：保證充足的睡眠，讓身體得到充分休息。避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。總之，預(yù)防中暑需要多方面注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和做好防護(hù)措施，才能有效降低中暑的風(fēng)險(xiǎn)。
2024-12-17 19:28

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胡春霞副主任醫(yī)師

海南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

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產(chǎn)科

你好,中暑常發(fā)生于干熱,濕熱天人體水分大量散失或是人體不能正常排汗非常容易中暑。避免中暑重在預(yù)防。飲食方面，首先應(yīng)注意多喝水,夏季人體水分揮發(fā)較多，不能等渴了再喝水，那時(shí)身體已是缺水狀態(tài)。另外，身體中的一些微量元素會(huì)隨著水分的蒸發(fā)被帶走，應(yīng)適當(dāng)喝一些鹽水。要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，如魚(yú)、肉、蛋、奶和豆類;另外，還應(yīng)多吃能預(yù)防中暑的新鮮蔬果，如西紅柿、西瓜、苦瓜、桃、烏梅、黃瓜等。不要吃生冷飲食!如太陽(yáng)大時(shí)出門(mén)，一定要記得戴帽子哦.
2012-06-25 17:41

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什么是中暑? 　　中暑是指人長(zhǎng)時(shí)間處于高溫環(huán)境，不能充分出汗降低體溫而引起的威脅生命的疾病。癥狀通常發(fā)展很快，需要立即處理。根據(jù)不同臨床表現(xiàn)可分為：先兆中暑，輕癥中暑，重癥中暑。其中又根據(jù)發(fā)病機(jī)制不同將重癥中暑分為：熱痙攣、熱衰竭、熱射病等類型。查看全文»

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