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便秘患者可通過(guò)飲食調(diào)整來(lái)改善癥狀，如多攝入富含膳食纖維的食物、水果、粗糧、飲品等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.富含膳食纖維的食物：芹菜、韭菜、菠菜等蔬菜，以及全麥面包、糙米等粗糧，能增加糞便體積，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
2.水果：香蕉富含鉀元素和膳食纖維，有助于軟化糞便；火龍果含有豐富的籽，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)；蘋果中的果膠也對(duì)腸道有益。
3.堅(jiān)果：杏仁、核桃等堅(jiān)果富含油脂和膳食纖維，有潤(rùn)腸通便的作用。
4.酸奶：含有益生菌，能調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腸道功能。
5.飲品：蜂蜜水有一定的潤(rùn)腸作用；每天保證足夠的水分?jǐn)z入，如白開(kāi)水，能使糞便不干燥。
總之，便秘患者應(yīng)注重飲食的均衡和多樣性，通過(guò)合理選擇食物來(lái)改善腸道功能。但如果便秘情況嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

您好，便秘乃糞便在大腸內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，其所含水分被大量吸收和人體內(nèi)缺少纖維素，致使胃腸蠕動(dòng)失常，腸道中代謝物、細(xì)菌等有害物質(zhì)不能及時(shí)排出，致使大便變得干硬結(jié)實(shí)，難以排出。合理飲食是治療便秘的良方。 一、多吃富含粗纖維的蔬菜和水果。如芹菜、韭菜、菠菜、桔子、香蕉等。二、多飲水及果汁軟化糞便。晨空腹飲加少量食鹽的溫開(kāi)水300毫升，其效極佳。 三、炒菜時(shí)，適量加入烹調(diào)油，可起到潤(rùn)滑腸道之功效。其中的脂肪酸兼有促進(jìn)腸 蠕動(dòng)之功能，從而使腸道潤(rùn)滑、暢通無(wú)阻。 四、多食富含維生素B的食物。如粗糧、酵母、豆類、洋蔥頭、蘿卜等。 五、各類干豆。腸道內(nèi)的正常細(xì)菌可使其發(fā)酵、產(chǎn)氣，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。 六、多吃潤(rùn)腸通便的食物。如銀耳、蜂蜜、香蕉等。禁忌飲酒、喝濃茶、喝咖啡，忌吃辣椒等刺激性食物。便秘是需要治療加上長(zhǎng)期調(diào)理的，建議你選用安全通便的產(chǎn)品來(lái)解決便秘， 然后自己注意飲食習(xí)慣和生活規(guī)律來(lái)調(diào)養(yǎng)。必要時(shí)可以到醫(yī)院肛腸科看看。

病情分析：便秘雖不是什么大病，但卻十分痛苦，在生活上要注意。飲食中必須有適量的纖維素，每天要吃一定量的蔬菜與水果早晚空腹吃蘋果一個(gè)或每餐前吃香蕉幾個(gè)。指導(dǎo)意見(jiàn)：主食不要過(guò)于精細(xì)要適當(dāng)吃些粗糧治療上可以用一些導(dǎo)瀉的藥物，比如；麥麩、果蔬纖維等純纖維制劑，果導(dǎo)片等。

你好朋友建議您不要長(zhǎng)時(shí)間服用瀉藥,長(zhǎng)期濫用瀉藥,使腸壁神經(jīng)感受細(xì)胞的應(yīng)激性降低,即使腸內(nèi)有足量糞便,也不能產(chǎn)生正常蠕動(dòng)及排便反射,會(huì)導(dǎo)致頑固性便秘.另外還要養(yǎng)成良好的飲食和排便習(xí)慣,平時(shí)多運(yùn)動(dòng),有助于增加腸道蠕動(dòng)功能,這些都有助于緩解癥狀.祝您早日康復(fù)!提問(wèn)者對(duì)于答案的評(píng)價(jià)：askB47DV：謝謝你醫(yī)生

你好，便秘的患者平時(shí)注意：1、需獲取足夠的纖維素，富含纖維素的食物有豆類、全麥和全谷類、鮮水果、蔬菜（胡蘿卜、卷心菜、蘆筍、芽甘藍(lán)等）。同時(shí)低纖維高蛋白食物少吃。2、每天喝足夠的水或果汁或清湯。3在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。

便秘與生活習(xí)慣和飲食是分不開(kāi)的，平時(shí)要多吃水果蔬菜和粗糧可以預(yù)防和緩解便秘。偶爾便秘的話，可以補(bǔ)充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶，如果得不到改善，建議可以嘗試下西梅汁，可以有效的幫助促進(jìn)腸胃的不蠕動(dòng)，幫助排便。見(jiàn)效比較快，而且是純果汁，天然溫和