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您好，建議低鹽飲食，低脂肪飲食。一定要禁煙，酒，避免情緒激動。如果有高血脂必須同時治療啊。否則降壓效果不好。在當?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下選擇降壓藥使血壓更平穩(wěn)。多吃芹菜，尤其是其根，可以有降壓作用，但是只是輔助治療，不能作為主要治療措施的啊。希望我的回答能幫到你，祝健康。

高血壓吃什么菜好寶芝林杜仲降壓茶萃取杜仲降壓成分。配合其他營養(yǎng)成分，無任何依賴性！主要用于高血壓及高血壓引起的頭痛、頭暈、耳鳴、失眠、心悸、眼花、注意力不集中、記憶力減退、手腳麻木、疲乏無力、煩躁易怒、以及心腦腎損傷。1、苦瓜：降糖、降脂、降壓?！　?、冬瓜：消腫而不傷正氣?！　?、黃瓜：保護心血管，降低血壓?！　?、竹筍：降壓、降脂、通便?！　?、萵筍：強心、利尿、降血壓。　　6、大蒜：防止血栓形成，減少心腦血管栓塞?！　?、洋蔥：減少血管壓力，降低血壓?！　?、荸薺：預(yù)防流感，降血壓，利尿?！　?、胡蘿卜：糖尿病、高血壓、冠心病患者食療佳品?！　?0、香菇：降低血中膽固醇，防止血管硬化。　　11、竹蓀：預(yù)防心血管病?！　?2、黑木耳：降低血壓，防治動脈粥樣硬化?！　?3、茼蒿：調(diào)節(jié)體內(nèi)水液代謝，通利小便?！　?4、芹菜：降低毛細血管通透性，降低血壓、利尿?！　?5、菠菜：通血脈，止渴潤腸，預(yù)防高血壓?！　?6、紫菜：促進排鈉，預(yù)防高血壓?！　?7、海帶：降脂、降膽固醇，預(yù)防高血壓?！　?8、馬齒莧：利水消腫，阻止動脈管壁增厚?！　?9、番茄：降壓、利尿、消腫?！　?0、茄子：心血管患者的食療佳品。　　21、仙人掌：軟化血管，增強血管功能。　　22、韭菜：降血脂，防止動脈硬化。　　23、黃花菜：降低膽固醇，降血壓?！　?4、茭白：清熱利水，降低血壓?！　?5、莧菜：提高機體的免疫力，預(yù)防高血壓?！　?6、薺菜：增進新陳代謝，防治高血壓?！　?7、白菜：通利腸胃，降脂降壓?！　?8、莼菜：清胃火，瀉腸熱。　　29、西蘭花：調(diào)節(jié)和預(yù)防高血壓?！　?0、香菜：辟一切不正之氣。　　31、腐竹：防止血管硬化，防治高血壓?！　?2、南瓜：降血壓、促進造血功能?！　?3、芋頭：增強免疫力，調(diào)節(jié)酸堿平衡。　　34、山藥：有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預(yù)防心腦血管疾病。

你好，降壓的食物如下:　　黑木耳用清水將黑木耳浸泡一夜后，上屜蒸1～2小時，再加入適量冰糖，每天服一碗，可治高血壓、血管硬化等?！　≥┧j取荸薺、海蜇頭（洗去鹽分）各30～60克，煮湯，每日分2～3次服用，可治療高血壓?！　∏鄄艘蚋哐獕阂痤^痛、頭脹的病人，常吃鮮芹菜可緩解癥狀?！　『J將鮮葫蘆搗爛取汁，以蜂蜜調(diào)服，每日兩次，每次半杯至一杯，有降血壓的作用?！　【G豆綠豆對高血壓患者有很好的食療作用，不僅有助于降壓，減輕癥狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效?！　⌒Q豆花鮮蠶豆花60克或干花15克加水煎服，可治療高血壓、鼻出血?！　∥鞴掀と∥鞴洗湟隆⒉輿Q明各9克，水煎服，可治高血壓。　　蓮子心蓮子心有降壓、強心作用，適用于高血壓、心悸、失眠等癥，用法是取蓮子心1～2克，開水沖泡代茶飲。　　芹菜：有良好的降血壓作用，尤以芹菜根煎服為佳?！?荸薺、海蜇頭：各一至二兩，洗去鹽份，煮湯飲，名“雪羹湯”，有良好的降血壓作用?！　〔げ耍汉械鞍踪|(zhì)、纖維素、蔗糖、葡萄糖、果糖和維生素B、C、D、K、P，可作為治療高血壓和糖尿病的藥用食物。　　綠豆：適量裝入豬的苦膽內(nèi)，陰干研粉，每次一錢半至二錢，一日2次，有降血壓的作用，適用于頭暈，頭痛、高血壓。

血壓高是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素，腦卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性腎臟病是其主要并發(fā)癥。建議低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要要禁煙 ,酒,避免情緒激動。在當?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下選擇降壓藥如:心通定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,血壓更平穩(wěn)。

你好，可以吃芹菜配合藥物，然后在飲食上注意要低脂低鹽，每次吃飯時都要喝點醋。