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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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張東升 醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
心血管內(nèi)科
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男孩子在發(fā)育期間，合理的飲食對(duì)于長個(gè)子非常重要?？梢远鄶z入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、蔬菜、水果等。 1.蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體生長和修復(fù)的重要營養(yǎng)素。像雞肉、牛肉、魚蝦等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有助于肌肉和骨骼的生長。 2.鈣：鈣是骨骼發(fā)育的關(guān)鍵。牛奶、豆制品、蝦皮等食物鈣含量豐富，能促進(jìn)骨骼的鈣化和增長。 3.維生素 D：它能促進(jìn)鈣的吸收。魚肝油、蛋黃、乳制品中含量較高，多曬太陽也有助于自身合成維生素 D。 4.礦物質(zhì)：鋅能促進(jìn)生長發(fā)育，可從牡蠣、瘦肉中獲取；鐵有助于氧氣運(yùn)輸和能量產(chǎn)生，動(dòng)物肝臟、菠菜等是良好來源。 5.膳食纖維：新鮮蔬菜和水果富含膳食纖維，有助于消化，保證營養(yǎng)吸收。 總之，男孩子在發(fā)育期間要保證飲食的均衡和多樣化，不挑食、不偏食，這樣才能為長個(gè)子提供充足的營養(yǎng)支持。
2024-12-17 18:14
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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病情分析：影響身高最主要的因素還是遺傳，后天需要注意的就是營養(yǎng)搭配合理和適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。 指導(dǎo)意見：可以多吃點(diǎn)富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶，雞肉，魚肉，牛肉等。另外平時(shí)多參與跑跳類的體育運(yùn)動(dòng)，如籃球，跳高等。
2013-12-25 10:56
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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問題分析： 影響身高最主要的因素還是遺傳，后天需要注意的就是營養(yǎng)搭配合理和適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。意見建議：可以多吃點(diǎn)富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶，雞肉，魚肉，牛肉等。另外平時(shí)多參與跑跳類的體育運(yùn)動(dòng)，如籃球，跳高等。
2013-12-22 10:56
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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王建磊 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好，可以多吃些含鈣高的食物，多吃水果蔬菜等含維生素高的食物，多吃些奶制品、豆制品、蛋類、瘦肉類等?？梢钥诜┾}片。
2013-12-14 11:11
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是生長障礙? 生長障礙包括以下三項(xiàng)內(nèi)容：①身高低于同年齡同性別兒童第3百分位或兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差;②生長速度比同年齡同性別兒童平均生長速度慢兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差，一般以年身高增長為標(biāo)準(zhǔn)，3歲前低于7cm/年，3歲至青春期前低于5cm/年，青春期低于6cm/年;③青春期突增年齡比同年齡同性別兒童平均突增年齡落后兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差。對(duì)生長障礙的患兒，應(yīng)判斷以下4個(gè)年齡：生活年齡(按出生日期計(jì)算的年代學(xué)年齡)、身高年齡(與現(xiàn)在身高相應(yīng)的平均年齡)、骨齡及體重年齡(現(xiàn)體重相應(yīng)的平均年齡)。 查看全文»
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