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疲勞和勞累在表現(xiàn)、原因、持續(xù)時(shí)間、恢復(fù)難度、對(duì)身體的影響等方面存在區(qū)別。 1.表現(xiàn)：疲勞常表現(xiàn)為全身無(wú)力、精神不振；勞累多為身體某部位酸痛、沉重。 2.原因：疲勞可能由疾病、長(zhǎng)期壓力等引起；勞累通常是短期內(nèi)體力或腦力消耗過(guò)度。 3.持續(xù)時(shí)間：疲勞可能持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間；勞累經(jīng)過(guò)適當(dāng)休息能較快緩解。 4.恢復(fù)難度：疲勞恢復(fù)相對(duì)較難，可能需要調(diào)整生活方式甚至治療；勞累一般休息后容易恢復(fù)。 5.對(duì)身體的影響：長(zhǎng)期疲勞可能影響免疫系統(tǒng)和內(nèi)分泌；勞累主要是短期內(nèi)身體機(jī)能下降。 總之，疲勞和勞累雖有相似之處，但在多方面存在差異。如果疲勞或勞累的癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因。

“真吃力”,不知從何時(shí)起成為許多人的口頭禪.過(guò)完長(zhǎng)假后,疲勞感似乎困擾了更多的職業(yè)族.其實(shí)疲倦并不僅僅是勞累造成的.生活中有許多因素都會(huì)消耗人的精力,令人感到疲倦.　　1,藥物：服用利尿劑,抗抑郁藥,某些抗感冒類藥物或止咳糖漿可導(dǎo)致疲乏.一般停藥后,疲倦就會(huì)消失. 　　2,肥胖：超重是人體的沉重負(fù)擔(dān),身上多余的脂肪會(huì)令人感覺(jué)疲倦.　　3,缺乏運(yùn)動(dòng)：人們誤以為運(yùn)動(dòng)會(huì)令人疲累.但事實(shí)恰好相反,若缺少運(yùn)動(dòng),肌肉會(huì)變得虛弱,當(dāng)機(jī)體要運(yùn)用它們時(shí),便需花更大的氣力.　　4,睡眠問(wèn)題：有些人常利用雙休日睡懶覺(jué),且振振有詞地辯白這是養(yǎng)精蓄銳.殊不知,遲睡遲起擾亂了生物鐘,直接影響精神狀態(tài). 　　5,心理問(wèn)題：抑郁是導(dǎo)致疲倦的最普遍原因；情緒不好,過(guò)度緊張也會(huì)睡眠不佳,引起疲倦.　　6,營(yíng)養(yǎng)不良：若日常飲食以加工食品為主,人體會(huì)感到疲乏,不妨多吃新鮮蔬果,魚(yú),雞,全谷類食物和豆類.　　7,甲狀腺分泌不足：甲狀腺控制新陳代謝,如果甲狀腺分泌不足,便會(huì)減慢新陳代謝,令人覺(jué)得疲憊. 　　8,脫水：人在脫水后,血容量降低,體力下降,精力不支.一般每人每日最好飲用8~10杯水. 　　9,用眼過(guò)度：如果全神貫注于某物過(guò)久,人體會(huì)感覺(jué)骨頭松散,四肢麻木,不如閉目養(yǎng)神片刻.　　10,工作環(huán)境色調(diào)陰沉：如果周圍環(huán)境黯淡,陰沉,就易感疲勞.因而在工作與學(xué)習(xí)的環(huán)境中,增加黃,橙,紅等色調(diào),將有助于消除疲倦. 　　若自覺(jué)疲倦超過(guò)1個(gè)月,應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生分析根源所在,不可馬虎.

勞累一般是進(jìn)行體力勞動(dòng)或者活動(dòng)造成的，一般是機(jī)體生理上的，疲勞是沒(méi)有活動(dòng)或者勞動(dòng)的情況下,也會(huì)身體不適的，有精神上的。