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控制射精可以通過(guò)心理調(diào)節(jié)、行為訓(xùn)練、改善生活習(xí)慣、藥物治療以及治療相關(guān)疾病等方法來(lái)實(shí)現(xiàn)。 1.心理調(diào)節(jié)：保持放松和平靜的心態(tài)，避免緊張和焦慮，增強(qiáng)自信心。 2.行為訓(xùn)練：如動(dòng)停法、擠壓法等，通過(guò)反復(fù)練習(xí)來(lái)提高控制能力。 3.改善生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜，戒煙限酒，適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 4.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸達(dá)泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等藥物，但需注意藥物可能的副作用。 5.治療相關(guān)疾?。喝绻嬖谇傲邢傺住⒛虻姥椎燃膊?，應(yīng)積極治療，以改善射精控制能力。 控制射精需要綜合多種方法，并且要持之以恒。同時(shí)，在采取任何措施之前，建議先咨詢(xún)醫(yī)生，以獲得個(gè)性化的建議和指導(dǎo)。

問(wèn)題分析： 延長(zhǎng)做愛(ài)和射精時(shí)間關(guān)鍵是要降低龜頭的敏感度，龜頭是男性的第一性敏感區(qū)，最終射精都是因?yàn)辇旑^受到強(qiáng)烈的刺激（一般是壓迫）后而發(fā)生的，如果能降低龜頭的敏感性，射精就會(huì)被延遲。意見(jiàn)建議： 介紹以下幾種方法：1.分散注意力法：做愛(ài)很投入時(shí)，意念都會(huì)集中在龜頭上，男性甚至有自己全部身體進(jìn)入女性的感覺(jué)。這時(shí)，如果想著其它東西的內(nèi)容，就會(huì)暫時(shí)緩解射精的沖動(dòng)。2.機(jī)械壓迫法：就是戴上避孕套，一般這樣比直接做愛(ài)時(shí)間要長(zhǎng)，3.增強(qiáng)體質(zhì)：一般體質(zhì)較好的人做愛(ài)時(shí)間要長(zhǎng)些，所以根本上說(shuō)要鍛煉身體，并且注意營(yíng)養(yǎng)。

建議你戴上避孕套和改變姿勢(shì)男下女上降低敏感性試試.另外多多增加性生活,可以降低龜頭的敏感性也是有很好的作用的.尤其是有的人才開(kāi)始有性生活的時(shí)候這個(gè)是正常的.是由于過(guò)頭過(guò)度敏感導(dǎo)致,這個(gè)需要一定時(shí)間適應(yīng)的.也可以采用間歇性的性交逐漸適應(yīng).

早泄表現(xiàn)盡早治療

行為療法： 　?。?）調(diào)節(jié)抽動(dòng)速度。當(dāng)有射精緊迫感時(shí)，男方可將陰莖抽出或暫停抽動(dòng)，這樣即可降低性緊張感，然后再根據(jù)情況恢復(fù)抽動(dòng)，反復(fù)重復(fù)這樣的動(dòng)作可明顯延長(zhǎng)性交的時(shí)間。 　?。?）牽拉陰囊和睪丸。由于性興奮時(shí)陰囊和睪丸收縮上舉，所以性交過(guò)程中由女方向下?tīng)坷幠液筒G可降低性緊張度而推遲性高潮的到來(lái)。 　　（3）捏擠陰莖。有射精緊迫感時(shí)立即將陰莖抽出，由女方用食指和中指置于陰莖冠狀溝上下，拇指放于對(duì)應(yīng)部位，相對(duì)進(jìn)行捏擠，可使性興奮性降低，每捏擠3－4秒鐘放松一次，如此可反復(fù)進(jìn)行。 　　（4）改變性交體位。側(cè)臥式，女上式、坐式可以延長(zhǎng)性交時(shí)間，原因是男方用力少，肌肉松弛。 　　（5）其他方法如陰莖冷敷，戴避孕套等也可延長(zhǎng)性交時(shí)間。 （6)服“三便寶”能延長(zhǎng)做愛(ài)時(shí)間半個(gè)小時(shí)以上。 心理療法 男方在性生活中過(guò)早射精，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為早泄。但是早泄中絕大多數(shù)是由心理因素造成的，特別是年輕初嘗者更是這樣,“心病還需心藥醫(yī)”，心理療法能收到良好的效果. 自信。首先，男子應(yīng)堅(jiān)信自己的性功能是健康正常的，偶爾發(fā)生的早泄就如同得了傷風(fēng)感冒一樣很快就會(huì)痊愈，不必為此耿耿于懷。不僅男子自己要自信，女方更要幫助男子建立這種自信。 　　放松。性交是夫妻之間感情交流與滿足的一種方式。在性生活中不要將注意力集中在能否產(chǎn)生早泄的念頭上，要放寬心去體會(huì)妻子的溫情。 　　暗示。與妻子做愛(ài)時(shí)，可以暗示自己：“我一定能控制自己射精的時(shí)間，一定不會(huì)過(guò)早地排出精液”，強(qiáng)化這個(gè)意念，默默地自我暗示，會(huì)收到良好的效果。 　　鎮(zhèn)靜。男方在性生活的喚起階段要努力使自己情緒穩(wěn)定，不過(guò)度興奮，如果過(guò)于興奮，可采用轉(zhuǎn)移注意力的方法，如背誦詩(shī)歌、默誦數(shù)字等。 　　諒解。女方要以同情和關(guān)心的態(tài)度去安慰丈夫，不要責(zé)備、挖苦和奚落，否則會(huì)使情況更嚴(yán)重。 　　配合。女方應(yīng)耐心主動(dòng)地配合男方，熱情溫柔的肉體接觸、寬容鼓勵(lì)的態(tài)度以及必要的愛(ài)撫等，都有助于男方性功能的正常發(fā)揮。 環(huán)境。選擇最佳的時(shí)間和環(huán)境，如假日清晨醒后，或下半夜無(wú)任何環(huán)境干擾時(shí)，這些環(huán)境條件能使男方更加放松。 還有就是通過(guò)手淫的方式，降低龜頭的敏感度。

您好：其實(shí)就是自己做的時(shí)候多控制。多做做就好了。剛開(kāi)始龜頭都會(huì)很敏感因?yàn)閯偨佑|。一般都是剛開(kāi)始射的很快。慢慢的多做幾次有經(jīng)驗(yàn)了龜頭的敏感度也不會(huì)強(qiáng)了就能把射精的時(shí)間控制長(zhǎng)了。