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預(yù)防脫發(fā)可以從調(diào)整生活習(xí)慣、保持頭皮清潔、合理飲食、減輕精神壓力、避免頻繁燙染等方面入手。 1.調(diào)整生活習(xí)慣：保持規(guī)律的作息，充足的睡眠，避免熬夜。適度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于頭發(fā)的生長(zhǎng)。 2.保持頭皮清潔：選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水，定期洗頭，去除頭皮污垢和油脂，但也不要過(guò)于頻繁，以免損傷頭皮。 3.合理飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素 B 族、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)、綠葉蔬菜等。 4.減輕精神壓力：學(xué)會(huì)放松，通過(guò)冥想、瑜伽、聽(tīng)音樂(lè)等方式緩解緊張情緒，精神壓力過(guò)大可能導(dǎo)致毛囊萎縮。 5.避免頻繁燙染：燙染劑中的化學(xué)成分會(huì)損傷頭發(fā)和頭皮，盡量減少燙染次數(shù)，間隔時(shí)間要長(zhǎng)。 總之，預(yù)防脫發(fā)需要綜合采取多種措施，并且長(zhǎng)期堅(jiān)持。如果脫發(fā)情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因，對(duì)癥治療。

毛發(fā)在不斷地新陳代謝如果每天掉五十根頭發(fā)以?xún)?nèi)仍然正常的

調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能紊亂，如谷維素10mg一日三次，維生素B族。

看你是脂溢性的，還是虛損性的，還是別的病繼發(fā)的，開(kāi)不同方，能治，我半月后出診

吃含維生素類(lèi)食物：胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜；吃含微量元素的食物，綠色蔬菜食物中富含堿性無(wú)機(jī)鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)；勤梳頭：每日早、中、晚梳頭10次?？蛇吺徇叞茨︻^皮，以增強(qiáng)發(fā)根部的血液供應(yīng)和頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)；勤洗發(fā)，洗發(fā)可除去灰塵、止頭癢，有利于頭部皮膚的呼吸，以每周洗發(fā)4-7次為宜。