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1.多飲水：多飲水就會(huì)多排尿，濃度高的尿液會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生一些激發(fā)，長(zhǎng)期不良的激發(fā)對(duì)前列腺有害，多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。 2.不憋尿：一旦膀胱充盈有尿意，就應(yīng)小便，憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕?。在乘長(zhǎng)途汽車之前，應(yīng)先排空小便再乘車，途中若小便急則應(yīng)向司機(jī)打招呼，下車排尿，千萬(wàn)不要硬憋。 3.節(jié)制性生活：不縱欲也不要禁欲，性生活頻頻會(huì)使前列腺長(zhǎng)期處于沖血狀態(tài)，以至引起前列腺增大，因此尤其是要在悻慾比較旺盛的青年時(shí)期，注意節(jié)制性生活 避免前列腺反復(fù)沖血，給予前列腺充分恢復(fù)和修整的時(shí)間。當(dāng)然，過(guò)分禁欲會(huì)引起脹滿不適感，同樣對(duì)前列腺也不利。 4.多放松：生活壓力可能會(huì)增加前列腺腫大的機(jī)會(huì)。臨床顯示，當(dāng)生活壓力減緩時(shí)，前列腺癥狀會(huì)得到舒緩，因而平時(shí)應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。 5.洗溫水澡：洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，經(jīng)常洗溫水澡無(wú)疑對(duì)前列腺病患者十分有益，如果每天用溫水坐浴會(huì)陰部1―2次，同樣可以收到良好效果。 6.保持清潔：男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風(fēng)差，容易藏污納垢，局部細(xì)菌常會(huì)乘虛而入，這樣就會(huì)導(dǎo)致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及時(shí)注意還會(huì)發(fā)生嚴(yán)重感染。因此，堅(jiān)持清洗會(huì)陰部是預(yù)防前列腺炎的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，另外，每次同房都堅(jiān)持沖洗外生殖器是很有必要的。 7.防止受寒：不要久坐在涼石上，因?yàn)楹淇梢允菇桓猩窠?jīng)興奮增強(qiáng)，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流。 8.避免磨擦：會(huì)陰部磨擦?xí)又厍傲邢俚牟睿瑸榱朔乐咕植坑泻Φ哪ゲ?，?yīng)少騎自行車，更不能長(zhǎng)時(shí)間或長(zhǎng)距離地騎自行車或摩托車。 9.調(diào)節(jié)生活：應(yīng)盡量不飲酒，少吃辣椒 生姜等辛辣激發(fā)性強(qiáng)的食品，以避免使前列腺及膀胱頸反復(fù)沖血，加重局部脹痛的感覺(jué)，由于大便秘結(jié)可能加重前列腺墜脹的癥狀，所以平時(shí)宜多進(jìn)食蔬菜水果，減小便秘的發(fā)生，必要時(shí)用麻仁丸類潤(rùn)腸通便的藥物幫助排大便。

預(yù)防前列腺疾病，需注意生活習(xí)慣、飲食、運(yùn)動(dòng)、定期檢查、避免不良行為等。 1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，減輕身心壓力。 2.飲食：減少辛辣、油膩食物攝入，增加蔬菜水果的比重，多喝水，避免酗酒。 3.運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)身體抵抗力。 4.定期檢查：每年進(jìn)行一次前列腺相關(guān)檢查，包括前列腺特異抗原等。 5.避免不良行為：避免久坐、憋尿，節(jié)制性生活，注意個(gè)人衛(wèi)生。 總之，預(yù)防前列腺疾病需要從多方面入手，長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活方式和習(xí)慣，才能有效降低患病風(fēng)險(xiǎn)。若出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

您的病情已經(jīng)了解，建議：點(diǎn)擊此處參考我的文章 《鄭州市高校男生慢性前列腺炎罹患情況調(diào)查分析及對(duì)策》康復(fù)可以做到，不復(fù)發(fā)就要看你自己了。 你看一下我的幾篇文章，對(duì)你有利的。

預(yù)防前列腺炎癥，還需要從青壯年開(kāi)始注意，關(guān)鍵是性生活要適度，不縱欲也不要禁欲。 性生活的頻繁會(huì)使前列腺長(zhǎng)期處于充血狀態(tài)，以至于引起或加重前列腺增大。因此尤其要在性欲比較旺盛的青年時(shí)期，注意節(jié)制性生活，避免前列腺反復(fù)充血，給予前列腺充分恢復(fù)和修整的時(shí)間。 預(yù)防前列腺增生，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉很重要。通過(guò)積極參加體育運(yùn)動(dòng)，如跑步、爬山、游泳、打球、做操等，可以加快機(jī)體的血液循環(huán)和新陳代謝，改善前列腺局部的血液循環(huán)，減輕前列腺淤血；有利于保持睪丸功能，延遲睪丸功能的衰退；增強(qiáng)機(jī)體抗病能力，減少尿道炎、膀胱炎及前列腺炎的發(fā)病機(jī)會(huì)。飲食要清淡、戒煙、忌酒，尤其不要長(zhǎng)期飲酒和酗酒，不吃辛辣等刺激性較強(qiáng)的食物。 一、保持清潔 男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風(fēng)差，容易藏污納垢，局部細(xì)菌常會(huì)乘虛而入。這樣就會(huì)導(dǎo)致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及時(shí)注意還會(huì)發(fā)生危險(xiǎn)。因此，堅(jiān)持清洗會(huì)陰部是預(yù)防前列腺炎的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。 由于不注意個(gè)人衛(wèi)生或者包皮過(guò)長(zhǎng)、包莖發(fā)生尿路感染，逆行感染或有不正當(dāng)?shù)幕橥庑孕袨?、不潔的性交而引發(fā)性傳播疾病，如淋病雙球菌引起的淋病，支原體、衣原體感染而引起的非淋病性尿道炎等，均可引起相應(yīng)的病原菌及特異的微生物如淋球菌、支原體、衣原體、霉菌、滴蟲(chóng)等上行性感染波及前列腺組織。 所以男性朋友首先應(yīng)該注意個(gè)人衛(wèi)生，包皮過(guò)長(zhǎng)或包莖應(yīng)及早做包皮環(huán)切術(shù)，減少感染機(jī)會(huì)，潔身自愛(ài)，不亂淫，不發(fā)生不潔性交及婚外性行為，對(duì)預(yù)防前列腺疾病是必要的。 二、防止受寒 秋冬季節(jié)天氣寒冷，因此應(yīng)該注意防寒保暖。預(yù)防感冒和上呼吸道感染的發(fā)生；不要久坐在涼石頭上，因?yàn)楹淇梢允菇桓猩窠?jīng)興奮增強(qiáng)，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流。 三、按摩保健 可以在臨睡以前做自我按摩，以達(dá)到保健的目的。操作如下：取仰臥位，左腳伸直，左手放在神闕穴（肚臍）上，用中指、食指、無(wú)名指三指旋轉(zhuǎn)，同時(shí)再用右手三指放在會(huì)陰穴部旋轉(zhuǎn)按摩，一共100次。完畢換手做同樣動(dòng)作。 肚臍的周圍有氣海、關(guān)元、中極各穴，中醫(yī)認(rèn)為是丹田之所，這種按摩有利于膀胱恢復(fù)。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，減少殘余尿量。會(huì)陰穴為生死穴，可以通任督二脈，按摩使得會(huì)陰處血液循環(huán)加快，起到消炎、止痛和消腫的作用。 另外，小便不暢會(huì)加重前列腺的負(fù)擔(dān)。如果感到小便不暢，可以采用取嚏探吐法。方法是，取消毒棉簽輕輕刺激鼻內(nèi)取嚏，或者在喉中用羽毛探吐，使上竅開(kāi)而小便自利。 四、慎飲酒 酒進(jìn)入人體內(nèi)能加快血液循環(huán)，擴(kuò)張血管，尤以擴(kuò)張內(nèi)臟血管最為顯著?；记傲邢傺祝貏e是急性前列腺炎時(shí)，應(yīng)絕對(duì)禁酒，以免使炎癥擴(kuò)散，引起其他的連鎖反應(yīng)。 對(duì)原有慢性前列腺炎和前列腺肥大的患者來(lái)說(shuō)，大量飲酒是非常有害的，因大量飲酒能損害人體的防御機(jī)能，如使人體維生素缺乏，降低呼吸道的防御功能，損害肝臟及腎臟，引起貧血等，使細(xì)菌、病毒及其他微生物容易入侵，促使感染和舊病復(fù)發(fā)的機(jī)會(huì)大大增加，因此慢性前列腺疾病患者應(yīng)慎飲酒。 五、少吸煙 煙草是一種茄科植物，也是含生物堿最多的植物之一。吸煙所產(chǎn)生的煙霧中有大量有害成分，主要有尼古丁、焦油、氬氫酸、一氧化碳等，會(huì)使機(jī)體自身識(shí)別、消滅和清除抗原異物的生理功能降低。長(zhǎng)期吸煙的人，機(jī)體的免疫力降低，容易受到有害微生物的侵害，前列腺便可能是其中的受害器官之一。 另外，由于慢性前列腺炎病程長(zhǎng)，容易復(fù)發(fā)，治療起來(lái)比較困難，對(duì)不吸煙者來(lái)說(shuō)，在正常情況下某些細(xì)菌不會(huì)引起舊病復(fù)發(fā)，而對(duì)吸煙者來(lái)說(shuō)，由于自身的免疫力已受到了破壞，就比較容易引起慢性炎癥的急性發(fā)作。 以上預(yù)防保養(yǎng)的方法應(yīng)該從青年時(shí)期就開(kāi)始做起。還要在日常生活中養(yǎng)成規(guī)律、科學(xué)的生活習(xí)慣。比如飲食中少吃辣椒等刺激性的食物；盡量少飲酒，避免讓前列腺及膀胱頸反復(fù)充血（節(jié)制性生活）；減少便秘的發(fā)生。每天早晨應(yīng)該空腹喝下一杯溫白開(kāi)水，它能夠預(yù)防便秘、稀釋血液，能夠?qū)δ虻喇a(chǎn)生機(jī)械沖洗的作用，不致使殘尿濃縮形成結(jié)石。 六、避免長(zhǎng)時(shí)間騎車 騎車與久坐的道理一樣，可造成會(huì)陰及前列腺局部的充血，血液循環(huán)障礙，長(zhǎng)此以往則造成前列腺炎的發(fā)生。并且騎車較坐位更直接壓迫會(huì)陰前列腺部，尤其是長(zhǎng)途騎車更是如此，可出現(xiàn)會(huì)陰部麻木不適，會(huì)陰疼痛，排尿時(shí)尿道痛，排尿困難，腰部酸痛等癥狀，這也是我國(guó)男性慢性前列腺炎高發(fā)的主要因素之一。 因此，在生活工作中要考慮到這一問(wèn)題，尤其是已患了慢性前列腺炎的病人，更應(yīng)注意。一殷持續(xù)騎車時(shí)間應(yīng)在30分鐘以內(nèi)，若路途較長(zhǎng)，應(yīng)在騎車途中適當(dāng)下車活動(dòng)一下，休息后再走。并且可適當(dāng)調(diào)整車座的角度，前部不要太高，也可加上海綿墊，使車座柔軟舒適，這樣對(duì)減少前列腺充血，避免慢性前列腺炎的發(fā)生或加重也有幫助。 七、不宜久坐 從生理學(xué)觀點(diǎn)看，坐位可使血液循環(huán)變慢，尤其是會(huì)陰部的血液循環(huán)變慢，直接導(dǎo)致會(huì)陰及前列腺部慢性充血淤血。但一般時(shí)間的坐位不會(huì)對(duì)身體有任何影響。如果因工作及一些原因，長(zhǎng)期地較長(zhǎng)時(shí)間保持坐位，則會(huì)對(duì)前列腺造成一定影響。這是因?yàn)闀?huì)陰部、前列腺的充血，可使局部的代謝產(chǎn)物堆積，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不暢，導(dǎo)致慢性前列腺炎的發(fā)生。 也有學(xué)者通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，慢性前列腺炎患者中，汽車司機(jī)占較大比例，并且不易治愈，就可以說(shuō)明這個(gè)問(wèn)題。因此從事這方面工作的人，要認(rèn)識(shí)這一現(xiàn)象，在工作中不要長(zhǎng)時(shí)間的久坐不動(dòng)，在工作之余適當(dāng)休息，并及時(shí)變換體位，可改善前列腺局部充血，減少或避免前列腺炎的發(fā)生。 總之，前列腺疾病是大多數(shù)男子都會(huì)產(chǎn)生的疾患，應(yīng)該了解它，并在青年時(shí)期開(kāi)始預(yù)防，度過(guò)輕松的一生。 預(yù)防前列腺炎的復(fù)發(fā) 對(duì)已治愈的前列腺炎患者，在不考慮生育的情況下每晚最好用熱水坐浴或者堅(jiān)持使用貴宇康前列腺治療儀鞏固療效，以改善前列腺的血液循環(huán)，以減少?gòu)?fù)發(fā)。 前列腺的預(yù)防及保健已成廣大男性健康的重要問(wèn)題，要做好前列腺的預(yù)防及保健宣傳工作，使我們男性朋友遠(yuǎn)離前列腺炎的困擾。

實(shí)踐證明，預(yù)防前列腺炎有以下方法： 　　前列腺患者個(gè)人保養(yǎng)九法：　　1.多飲水。多飲水就會(huì)多排尿，濃度高的尿液會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生一些刺激，長(zhǎng)期不良的刺激對(duì)前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度?！　?.不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就應(yīng)小便，憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕Ｔ诔碎L(zhǎng)途汽車之前，應(yīng)先排空小便再乘車，途中若小便急則應(yīng)向司機(jī)打招呼，下車排尿，千萬(wàn)不要硬憋?！　?.節(jié)制性生活。預(yù)防前列腺肥大，需要從青壯年起開(kāi)始注意，關(guān)鍵是性生活要適度，不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁會(huì)使前列腺長(zhǎng)期處于充血狀態(tài)，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比較旺盛的青年時(shí)期，注意節(jié)制性生活，避免前列腺反復(fù)充血，給予前列腺充分恢復(fù)和修整的時(shí)間。當(dāng)然，過(guò)分禁欲會(huì)引起脹滿不適感，同樣對(duì)前列腺也不利?！　?.多放松。生活壓力可能會(huì)增加前列腺腫大的機(jī)會(huì)。臨床顯示，當(dāng)生活壓力減緩時(shí)，前列腺癥狀會(huì)得到舒緩，因而平時(shí)應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。　　5.洗溫水澡。洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，經(jīng)常洗溫水澡無(wú)疑對(duì)前列腺病患者十分有益。如果每天用溫水坐浴會(huì)陰部1―2次，同樣可以收到良好效果?！　?.保持清潔。男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風(fēng)差，容易藏污納垢，局部細(xì)菌常會(huì)乘虛而入，這樣就會(huì)導(dǎo)致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及時(shí)注意還會(huì)發(fā)生嚴(yán)重感染。因此，堅(jiān)持清洗會(huì)陰部是預(yù)防前列腺炎的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。另外，每次同房都堅(jiān)持沖洗外生殖器是很有必要的?！　?.防止受寒。不要久坐在涼石上，因?yàn)楹淇梢允菇桓猩窠?jīng)興奮增強(qiáng)，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流?！　?.避免磨擦。會(huì)陰部磨擦?xí)又厍傲邢俚牟睿尰颊呙黠@不適，為了防止局部有害的磨擦，應(yīng)少騎自行車，更不能長(zhǎng)時(shí)間或長(zhǎng)距離地騎自行車或摩托車。　　9.調(diào)節(jié)生活。應(yīng)盡量不飲酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性強(qiáng)的食品，以避免使前列腺及膀胱頸反復(fù)充血、加重局部脹痛的感覺(jué)。由于大便秘結(jié)可能加重前列腺墜脹的癥狀，所以平時(shí)宜多進(jìn)食蔬菜水果，減少便秘的發(fā)生，必要時(shí)用麻仁丸類潤(rùn)腸通便的藥物幫助排大便?！　≡谌粘Ｉ钪斜ｐB(yǎng)前列腺的方法：　　前列腺是男性生殖器官中最大的一個(gè)附屬性腺。它所分泌的前列腺液，是精液的重要組成部分。前列腺與身體其他臟器一樣，也會(huì)生病，最常見(jiàn)的是慢性前列腺炎。臨床發(fā)現(xiàn)，25%～50%的男性遭受過(guò)此病的困擾。要想保護(hù)好前列腺，男性必須注意以下問(wèn)題：　　●檢查包皮是否過(guò)長(zhǎng)，過(guò)長(zhǎng)者要及早做包皮環(huán)切手術(shù)，防止細(xì)菌藏匿并經(jīng)尿道逆行進(jìn)入前列腺?！　　窦皶r(shí)清除身體其他部位的慢性感染病灶，防止細(xì)菌從血液進(jìn)入前列腺?！　　駱?shù)立正確的性觀念，避免性生活過(guò)頻?？捎眠\(yùn)動(dòng)等方式釋放能量，防止前列腺因性生活過(guò)頻而充血。　　●養(yǎng)成及時(shí)排尿的習(xí)慣，因?yàn)楸锬蚩墒鼓蛞悍戳鬟M(jìn)入前列腺?！　　癫痪米烷L(zhǎng)時(shí)間騎自行車，以免前列腺血流不暢?！　　窦訌?qiáng)性格修養(yǎng)，多談心，廣交友，心胸豁達(dá)，樂(lè)觀向上?！　　耩B(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不吸煙、少飲酒。　　另外有一首“八多八少”的歌謠，大家不妨借鑒：少煙多茶，少酒多水，少糖多果，少肉多菜，少鹽多醋，少怒多笑，少藥多練，少車多步?！　∏傲邢傺谆颊邞?yīng)注意哪些?　　一、規(guī)律的性生活　　二、避免酗酒和食用大量辛辣食物　　三、不要長(zhǎng)時(shí)間久坐或騎車　　四、注意局部保暖　　五、增強(qiáng)機(jī)體的免疫力和抗病能力　　六、不要濫用抗生素　　七、避免局部不必要的醫(yī)療檢查和操作　　八、培養(yǎng)良好的應(yīng)付方式　　九、普及前列腺疾病的相關(guān)知識(shí)　　十、前列腺炎治愈后患者的預(yù)防措施　　十一、要樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心，慢性前列腺炎并非不治之癥，只是病程較長(zhǎng)容易復(fù)發(fā)，但只要綜合治療還是可以治愈的。　　十二、注意生活起居，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣;防止過(guò)分疲勞，預(yù)防感冒;禁煙酒，忌辛辣刺激性飲食;少騎自行車，不坐潮濕之地;節(jié)房事，既不要過(guò)分頻繁，也不要禁欲。　　十三、發(fā)展自身興趣愛(ài)好，進(jìn)行適當(dāng)體育鍛煉以轉(zhuǎn)移對(duì)慢性前列腺炎的心理負(fù)擔(dān)，消除焦慮情緒，防止產(chǎn)生精神癥狀。　　前列腺炎食療法　　前列腺炎可按其病程及表現(xiàn)，分為急性前列腺炎與慢性前列腺炎兩種?！　〖毙郧傲邢傺讜r(shí)，患者可表現(xiàn)為尿頻、尿急、尿痛，可出現(xiàn)尿滴瀝、終末血尿、會(huì)陰部墜脹疼痛，并可向陰部、腰骶部或大腿放射，可出現(xiàn)高熱、寒戰(zhàn)、頭痛、全身疼痛、神疲乏力、食欲不振等癥狀。　　食療方面可選用：　?、佘嚽安萏撬?。每次可用車前草100克(鮮品400克)，竹葉心10克(鮮品30克)，生甘草10克，黃片糖適量。制作時(shí)，先將車前草、竹葉心、生甘草同放進(jìn)砂鍋內(nèi)，加進(jìn)適量清水，用中火煮水，煮40分鐘左右，放進(jìn)黃糖，稍煮片刻即可，每天代茶飲用。　?、跓粜幕喙蠝Ｃ看慰捎脽粜幕?扎，鮮苦瓜200克。制作時(shí)，先將苦瓜洗凈除瓤和瓜核，切成小段，與燈心花一同煎湯飲用?！　、鄱虾м裁诇Ｃ看斡悯r冬瓜(連皮)250克，生薏米50克，海帶100克。制作時(shí)，先將冬瓜洗凈切成粗塊，生薏米洗凈，海帶洗凈切成細(xì)片狀。將以上三物同放進(jìn)砂鍋內(nèi)，加適量清水煮湯食用?！　、芄y花粥。蒲公英60克，金銀花30克，大米100克，砂糖適量。制作時(shí)，先將蒲公英、金銀花同放進(jìn)砂鍋內(nèi)，加適量清水煎汁，然后去渣取藥汁，再加入大米煮成稀粥。粥成后加入適量砂糖。每日2次食用?！　、萃淋蜍咧?。土茯苓30克(鮮品100克)，大米100克。制作時(shí)，先將土茯苓洗凈，去外皮，切成片狀(已曬干并切成片的，可免此工序)，放進(jìn)砂鍋內(nèi)，用中火煎煮30～40分鐘左右，取汁。將大米加入土茯苓煎汁中，用中火煮粥。每天食1～2次?！　÷郧傲邢傺椎陌Y狀輕重不一，輕者可無(wú)癥狀。但大多數(shù)患者可見(jiàn)到會(huì)陰部或直腸有疼痛或不適感。疼痛可放射至腰骶部或恥骨、睪丸、腹股溝等處，可有排尿不適、排尿灼熱感、尿道口常有乳白色分泌物等癥狀?！　∈朝煼矫婵蛇x用：　　①泥鰍魚(yú)燉豆腐?；钅圉q魚(yú)500克，鮮豆腐250克，鹽、姜、味精各適量。制作時(shí)，先將泥鰍魚(yú)剖開(kāi)，去鰓及內(nèi)臟，洗凈放入燉盅內(nèi)，加上食鹽、生姜、清水各適量。先用武火燒開(kāi)后，再用文火清燉至五成熟。然后，加入豆腐塊于燉盅內(nèi)，再用文火燉至泥鰍魚(yú)肉熟爛，加味料即可佐餐食用?！　、诎子裉m豬瘦肉湯。鮮白玉蘭(又稱白蘭花)30克(干品10克)，鮮豬瘦肉150克。制作時(shí)，先將豬瘦肉洗凈切塊，與白玉蘭同放入砂鍋內(nèi)，加進(jìn)適量清水，用中火煲湯。湯成后，加食鹽少許調(diào)味即可?！　、圮蚊╋?。生黃芪30克，白茅根30克(鮮品60克)，肉蓯蓉20克，西瓜皮60克(鮮品200克)，砂糖適量。制作時(shí)，先將黃芪、白茅根切段，與肉蓯蓉、西瓜皮同放進(jìn)砂鍋內(nèi)，用中火煮湯飲用，每日飲2～3次?！　、軈④舞阶又?。黨參30克，黃芪30克，枸杞子10克，大米100克。制作時(shí)，先將黨參、黃芪同放砂鍋內(nèi)，加適量清水，用中火煎汁。與此同時(shí)，將枸杞子、大米共放進(jìn)另一鍋內(nèi)煮粥。待煮至粥半熟時(shí)，倒入?yún)④嗡幹僦蟪芍?，調(diào)味后早晚服食。 對(duì)于前列腺炎的飲食治療，不管是急性前列腺炎還是慢性前列腺炎，在食物的選擇上都應(yīng)多選用清涼、清補(bǔ)的食品。忌食或少食煎炒油炸、辛辣燥熱之物，咖啡、可可、烈酒等飲料和香煙都在戒禁之列。

1．多飲水。每天要喝2~2．5升水，這樣就會(huì)多排尿，濃度高的尿液會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生一些刺激，長(zhǎng)期不良刺激對(duì)前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還有效稀釋尿液的濃度。 2．不憋尿。一旦膀胱充盈有尿急，就應(yīng)小便，憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕Ｔ诔碎L(zhǎng)途汽車前，應(yīng)先排空小便再乘車，途中若小便急則應(yīng)向司機(jī)打招呼，下車排尿，千萬(wàn)不要憋尿。 3．節(jié)制性生活。預(yù)防前列腺肥大，需要從青壯年開(kāi)始注意，關(guān)鍵性生活要適度，不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁會(huì)使前列腺長(zhǎng)期處于充血狀態(tài)，以致引起前列腺增大。因此尤其要在性欲比較旺盛的青年時(shí)期注意節(jié)制性生活，避免前列腺反復(fù)充血，給予前列腺充分恢復(fù)和修整的時(shí)間。當(dāng)然過(guò)分禁欲會(huì)引起脹滿不適感，同樣的對(duì)前列腺不利。