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使用甩脂機(jī)對減肥的效果有限。這取決于多個(gè)因素，如運(yùn)動(dòng)原理、身體適應(yīng)情況、使用頻率、個(gè)體差異以及是否結(jié)合其他健康方式等。 1. 運(yùn)動(dòng)原理：甩脂機(jī)主要通過震動(dòng)來帶動(dòng)身體肌肉運(yùn)動(dòng)，但其產(chǎn)生的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度相對較低，無法達(dá)到有效燃燒脂肪所需的能量消耗。 2. 身體適應(yīng)情況：身體可能會(huì)逐漸適應(yīng)甩脂機(jī)的震動(dòng)，導(dǎo)致效果逐漸減弱。 3. 使用頻率：偶爾使用難以產(chǎn)生明顯效果，需要長期堅(jiān)持，但長時(shí)間使用可能會(huì)對身體造成負(fù)擔(dān)。 4. 個(gè)體差異：不同人的身體代謝率、脂肪分布等不同，對甩脂機(jī)的反應(yīng)也各異。 5. 結(jié)合其他健康方式：單純依靠甩脂機(jī)很難實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)，若能結(jié)合合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)等，效果可能會(huì)更好。 綜上所述，甩脂機(jī)在減肥方面的作用較為有限，不能將其作為主要的減肥手段。想要有效減肥，還需綜合多種健康的生活方式。

甩脂機(jī)減肥是有效果的，但是有反彈的可能性，但是可以結(jié)合跑步等運(yùn)動(dòng)來鞏固。希望我的回答對你有幫助。

建議增加運(yùn)動(dòng)。最好以有氧運(yùn)動(dòng)為主，短跑，跳繩等有助于減肥。指導(dǎo)意見：建議兩餐之間少吃零食。制作食譜，合理膳食。保持樂觀的心情，不要有太大的心理壓力。建議補(bǔ)充纖維素，維生素。祝健康

沒什么太大的效果，晃蕩的胃都疼,還那么貴. 不過可能起到一點(diǎn)點(diǎn)塑身的作用吧! 給你一篇文章參考，請你自己判斷甩脂瘦身機(jī)是否真的有效! ◆甩脂機(jī)減肥有用嗎？◆ 來源：人民網(wǎng)??《生命時(shí)報(bào)》 有讀者問： 　　現(xiàn)在電視廣告中有一種甩脂機(jī)，人站在上面，機(jī)器進(jìn)行劇烈的抖動(dòng)，帶動(dòng)人體的下肢和臀部發(fā)生劇烈顫動(dòng)，廠家稱其減肥效果比肚皮舞還好。不知有無科學(xué)道理？ 　　美國俄亥俄州立大學(xué)運(yùn)動(dòng)生理學(xué)碩士金山教練答： 　　實(shí)際上，這種宣傳是言過其實(shí)的。 　　我認(rèn)為甩脂機(jī)應(yīng)該改名為腰部震動(dòng)按摩機(jī)。我在韓國的時(shí)候使用過這種按摩機(jī)。當(dāng)你運(yùn)動(dòng)完以后或者坐時(shí)間長了可以上去震動(dòng)按摩一會(huì)兒。使用后感覺腰部比較放松，舒服，但心率沒有什么變化。這種按摩機(jī)可以放松腰部、臀部和大腿的肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)。但由于身體沒有主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，不消耗能量和脂肪，對于減肥卻沒有什么用處。如果甩脂機(jī)有用的話，那全身按摩椅效果應(yīng)該更好。 　　如果你在找一種神奇的減肥方法，少吃多動(dòng)就可以。你其實(shí)很清楚減肥的真諦，只不過聰明的商家總要誘導(dǎo)你去嘗試捷徑。 　　有統(tǒng)計(jì)表明，曾嘗試過減肥的人，只有2％的人真正成功而且能夠保持。而大多數(shù)人只是瘦身一段時(shí)間，體重降下來了，一旦停止努力，體重又反彈回到原來的水平，甚至可能還超過以前。 　　由于越來越多的人渴望減肥，又沒有什么好辦法。就有人不失時(shí)機(jī)地推出各種“迅速減肥法”。這些“新鮮”的瘦身計(jì)劃的效果往往是，或者使你嚴(yán)重脫水，或者減掉的是應(yīng)該保留的肌肉，而不是脂肪。統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，這些輕松減去的體重往往會(huì)在一年內(nèi)又“輕松”地長回來了。 　　判斷一種減肥方法是否可行，你只要看： 　　1.是否可以幫助你更好的主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，提高心率和新陳代謝。 　　2．是否可以幫助你養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，選擇健康的食品。 　　3．是否能給你提供瘦身過程中所需的鼓勵(lì)和支持。 　　4．是否把副作用和注意事項(xiàng)解釋清楚。 　　5．是否可以長期堅(jiān)持，并成為習(xí)慣。 　　6．如果每周減重超過1公斤，那么速度應(yīng)該減緩。 　　 完