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眼睛疲勞干澀可通過多種方式緩解，如眼保健操、合理用眼、眼部護(hù)理、規(guī)律作息、使用眼藥水等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.眼保健操：能促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解疲勞。
2.合理用眼：定時(shí)遠(yuǎn)眺，減少近距離用眼時(shí)間。
3.眼部護(hù)理：睡前熱敷、使用蒸汽眼罩后注意保濕，按摩眼周穴位。
4.規(guī)律作息：避免熬夜，保證充足睡眠。
5.使用眼藥水：如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液，但需遵醫(yī)囑。
通過以上方法，可有效緩解眼睛疲勞干澀的癥狀。若情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

建議到醫(yī)院進(jìn)行干眼檢測(cè)，如果患有干眼，根據(jù)癥狀選擇相關(guān)藥物治療。

病情分析：主要是人們專注于工作,學(xué)習(xí)時(shí),眼睛眨動(dòng)的次數(shù)減少,從而影響淚膜的功能,使角膜,結(jié)膜失去原來的濕潤(rùn)和光滑,導(dǎo)致眼睛干澀.指導(dǎo)意見：解決方法： 1.你不愿去的醫(yī)院 但是發(fā)現(xiàn)癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不能緩減時(shí),就真得接受眼科醫(yī)生的診斷與治療.如果診為干眼癥,應(yīng)嚴(yán)格按照醫(yī)囑接受藥物等治療；如果是眼鏡或隱形眼鏡不適引起的視疲勞,可根據(jù)眼科醫(yī)生所開眼鏡處方重新配置適合的眼鏡,并注意日常生活中的眼保健. 2.日常生活注意眼保健,可以減輕干眼癥的癥狀,如平時(shí)注意精神放松,感到眼睛疲勞時(shí)進(jìn)行適當(dāng)休息；盡量不向上看,將電視機(jī)或計(jì)算機(jī)放置在低于眼水平的位置,且看電視或使用計(jì)算機(jī)時(shí)間不宜過長(zhǎng)；辦公桌,計(jì)算機(jī)的監(jiān)視器放置在不受陽光直接照射的地方,因?yàn)閷?duì)照明光線發(fā)生反射的畫面會(huì)引起眼睛疲勞；保持房間一定的濕度. 3.解決干 最直接的方法當(dāng)然是讓眼睛濕潤(rùn),最健康的方法就是打呵欠,打不出來就滴人工眼淚 . 生活護(hù)理：維他命A 不用多說,素有"護(hù)眼之必需"之稱的維他命A,是預(yù)防眼干,視力衰退,夜盲癥的良方,以胡蘿卜及綠,黃的蔬菜及紅棗含量最多. 維他命B 維他命B是視覺神經(jīng)的營養(yǎng)來源之一,維他命B1不足,眼睛容易疲勞；維他命B2不足,容易引起角膜炎.可以多吃些芝麻,大豆,鮮奶,小麥胚芽等食物. 枸杞子 枸杞子清肝明目的療效大家早已知道,因?yàn)樗胸S富的胡蘿卜素,維他命A,B1,B2,C,鈣,鐵等,是健康眼睛的必需營養(yǎng).

導(dǎo)致眼睛干澀的常見原因有：1,維A缺乏,除眼睛干燥外,還有皮膚干燥或夜肓癥表現(xiàn).2,常?？措娔X,電視,瞬目的頻率明顯減少,淚膜蒸發(fā)的時(shí)間將會(huì)明顯延長(zhǎng),引起眼睛干澀.3,中老年人,淚液分泌功能減退,出現(xiàn)眼睛干澀.4,干眼癥可能是干燥綜合征的表現(xiàn)之一.建議您及時(shí)去醫(yī)院做個(gè)檢查，明確病因后再對(duì)癥治療。在治療的同時(shí)建議多吃含有維生素A的食物，維生素A對(duì)眼睛的發(fā)育和保護(hù)視力有促進(jìn)作用.維生素A是維持人體一切上皮組織正常機(jī)能所必需的物質(zhì),它對(duì)細(xì)胞起黏合保護(hù)作用，含維生素A豐富的食品有：豬肝,羊肝,牛肝,蛋類,牛奶,奶粉,奶油,干酪等奶制品,刀魚,大比目魚,鮭魚肝.含有胡蘿卜素或類胡蘿卜素的食物,如胡蘿卜,番茄,紅辣椒,菠菜,生菜等。

你好，建議多休息，堅(jiān)持用緩解疲勞的眼藥水，吃一些維生素AD，和動(dòng)物的肝臟對(duì)眼睛有好處。如果有一斷時(shí)間了，建議還是去醫(yī)院檢查一下。

您好，眼睛干澀表現(xiàn)，要注意結(jié)膜炎等原因造成的可能，按中醫(yī)的說法就屬于肝腎不足證的范疇。可以使用珍珠明目滴眼液點(diǎn)眼治療，口服杞菊地黃丸來進(jìn)行治療，不要飲酒、不要吃辛辣等刺激性食物，如果治療效果不好，應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院的眼科進(jìn)行診治，