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手淫過多導(dǎo)致腎虛，可通過改善生活習(xí)慣、飲食調(diào)理、適度運動、中醫(yī)治療及心理調(diào)節(jié)等方式來改善。 1.改善生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。減少手淫頻率，培養(yǎng)良好的性觀念。 2.飲食調(diào)理：多吃一些補(bǔ)腎的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞等。 3.適度運動：進(jìn)行有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)。 4.中醫(yī)治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等藥物。 5.心理調(diào)節(jié)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒。 總之，手淫過多導(dǎo)致的腎虛需要綜合調(diào)理，患者要有耐心和信心。同時，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療和調(diào)理。

手淫是成熟男子的一種正常自慰行為，手淫本身對人體沒有傷害,但頻繁的手淫,使泌尿生殖系統(tǒng)長期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神經(jīng)疲勞,減退,陽痿,勃起不堅,習(xí)慣性早泄等，戒掉手淫,首先要有毅力，能夠自我控制。不要背思想包袱，只要下定決心一定會戒除的。要培養(yǎng)正當(dāng)?shù)膼酆煤透呱械那椴?，除去正常的工作學(xué)習(xí)外，業(yè)余時間多參加文娛、體育活動。必要時,可以到醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)幫助下戒掉手淫，祝您健康。

病情分析：你好，腎虛是血液循環(huán)不好引起的（即氣血不足）。分腎陽虛和腎陰虛，氣不足為陽，血不足為陰。指導(dǎo)意見：建議你可以采取以下辦法保養(yǎng)：1.經(jīng)?；顒友?，可使腰部氣血循環(huán)暢通，使腎氣得到不斷充養(yǎng)。2.多吃含鐵、蛋白質(zhì)的食物，如木耳、大棗、烏雞等；平日護(hù)腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞等。

問題分析： 你好，這個沒有必要自卑，很多的男孩是有手淫的毛病的，意見建議：但是您是有點過度了。是會導(dǎo)致你腎陰虛的，你現(xiàn)在吃的藥，也最好是禁欲，可以一周手淫一次。

您好，根據(jù)您的描述，考慮是手淫過度導(dǎo)致的陰陽兩虛的表現(xiàn)，建議根據(jù)中醫(yī)辨證，補(bǔ)腎治療。