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延緩射精可從心理調(diào)節(jié)、行為訓練、改善生活習慣、局部用藥、口服藥物等方面著手。 1.心理調(diào)節(jié)：保持放松心態(tài)，避免焦慮和緊張。性生活時集中注意力，增強自信心。 2.行為訓練：如動停法，在即將射精時停止刺激，待興奮感消退后再繼續(xù)。 3.改善生活習慣：規(guī)律作息，避免熬夜，戒煙限酒，適度運動，增強體質(zhì)。 4.局部用藥：可使用復方利多卡因乳膏等局部麻醉藥，降低龜頭敏感度。 5.口服藥物：鹽酸達泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等，需在醫(yī)生指導下使用。 總之，延緩射精需要綜合多種方法，并在醫(yī)生的指導下選擇適合自己的方式。同時，要保持良好的心態(tài)和生活習慣。

通常臨床上認為,做愛時陰莖插入陰道2-5分鐘以后射精就算正常。早泄是指男方在插入之前、插入過程中或剛插入后不久便射精的現(xiàn)象. 男性很快射精是天生的反射能力，這與人類的進化過程有關(guān). 因為從整體來看，交媾時間越短的動物越有利于躲避天敵的襲擊。而延長性交時間，以期得到雙方最大身心滿足的性文明是人類所特有的，并且人類意識到這一點的時間也并不長，不足以把它納入基因之中世代相傳。所以把射精時間延長，是逆遺傳特征而動的。也就是說很快射精是男性先天所具備的本能. 但是也正是由于人類意識到延長射精時間的意義，所以射精時間在一定程度上又是可以通過實踐、訓練、交流等手段，建立起條件反射或生理反射機制而實現(xiàn)人為控制. 如何延長性沖動的時間呢？一個應(yīng)急的方法就是在做愛的過程中想那些與目前的行為完全不相干的事，比如周末的球賽或者鄰居家的老太太。這種方法可能會稍稍延遲男性達到性高潮的時間，但是它也有可能影響到性沖動的強烈程度。有些男人甚至曾經(jīng)因此造成陽痿. 一個更實用的方法是使用質(zhì)量更高但質(zhì)地更厚的安全套。較厚的避孕套有助于降低陰莖頭的敏感程度。與此同時，又厚又緊的避孕套還可以減少感染性病的危險. 另一個降低陰莖頭敏感程度的方法是使用專用油膏。這種油膏的作用是使陰莖頭麻木，從而使你能夠在床上堅持更長的時間。這類油膏可以在性用品商店購買。采用這種方法的問題是如何不動聲色地將它與你們的性生活融為一體。對于長期生活在一起的伴侶而言，這并不是什么問題。但是，如果這是你的第一次，那就不免有些麻煩. 男性最常使用的方法是在達到高潮之前就將陰莖抽出。這種方法要求男性一定能夠預(yù)感到高潮即將來臨。這一點一般不難做到。一旦產(chǎn)生這種感覺，必須立即停止任何刺激。當然，在這一過程中也要求女方的理解和配合。幾分鐘之后，勃起的硬度稍稍降低，就可以繼續(xù)了. 這種方法有一些明顯的好處。第一，女性可以有足夠的時間達到高潮。第二，你的高潮感覺會因為延遲而變得更加強烈。最關(guān)鍵的要求是掌握好抽出的時間. 還有一個延長時間的可行方法就是經(jīng)常練習。多數(shù)男人整個一生都有自慰行為，這是完全正常的。關(guān)于自慰行為，足可以另外再寫一篇文章，這里只想介紹自慰如何能夠提高你的性持久力。如果男性在自慰幾分鐘內(nèi)就達到高潮，他很可能在與伴侶性交的過程中以更快的速度射精。顯然，自慰帶來的興奮程度與性交中的興奮程度是不一樣的。但是，這樣的練習肯定會有所幫助。其原因就是，男性在自慰過程中一旦感到要射精就可以立即停止，等到這種感覺消失之后再重新開始。從根本上說，這是訓練男性性器官堅持得更長久的一種方法. 對于上述方法的介紹都是非常直接的，因為這就是實際的自然情況，無需繞來繞去。希望這些方法能夠幫助你在今后的性生活中更具持久力. 治療射精偏早的方法跟治療早泄的方法應(yīng)當說是基本上一樣的。這個就要求做好性前戲，男性的性反應(yīng)的周期和反應(yīng)的方式是跟女性不一樣的，男性的性興奮就像一個電燈一樣，一拉就開，一關(guān)就滅，而女性就像電熨斗一樣，預(yù)熱的慢，消退的也慢，如果使雙方都達到性高潮，如何能讓雙方都同時達到性高潮，女性的性高潮來得比男性更早一些，要解決這個問題呢？就需要注意以下的問題，做好性前戲，像這位朋友，他能做3分鐘，而他的妻子需要八分鐘，這位朋友如果他在性交之前，通過愛撫，提前做上四五分鐘以后，再進入目的性性交的話，這樣他的妻子就可以跟他同時達到高潮了，這是一個方法。另外，在做的過程中，要注意可以采取一些體位的變換，可以采取動動停停的方式，另外也可以通過轉(zhuǎn)移注意力的這種方式，如果他的龜頭比較敏感的話，可以在局部涂抹一些外用的一種麻醉劑，也可以應(yīng)用安全套，目的是降低他局部的敏感度，這樣，常?？梢匝娱L射精的時間，便于他的性伙伴達到高潮。如果這些方法都采取了，效果還不好的話，也可以進行行為訓練，進行性機能指導，還可以用一些口服的藥物進行治療，有些能夠?qū)е虏簧渚囊恍┧幬?，也可以用于治療早泄，所以這位朋友，如果你想在這個網(wǎng)上你覺得還不能很清楚的明白這個問題，可以到醫(yī)院具體的進行咨詢。 　　

早泄的病因復雜，可由于精神因素造成：久別重逢、新婚蜜月、過度興奮或緊張、過分疲勞、心情郁悶，飲酒之后、房事不節(jié)、夫妻關(guān)系不融洽，丈夫?qū)ζ拮哟嬖跐撛跀骋?、怨恨和惱怒，或?qū)ζ拮舆^分的畏懼、崇拜、存在自卑心理等都是誘發(fā)早泄的因素;有器質(zhì)性疾?。豪?，外生殖器先天畸形、包莖、龜頭或包皮的炎癥、尿道炎、陰莖炎、多發(fā)性硬化、脊髓腫瘤、腦血管意外、附睪炎、慢性前列腺炎等都可反射性地影響脊髓中樞，引起早泄。手淫過頻、某種全身疾病，體質(zhì)衰弱，也可以使性功能失調(diào)，出現(xiàn)早泄。而且如果早泄不及時治療可引發(fā)陽痿。根據(jù)您的情況建議您到性功能障礙科就診，查明病因，針對性治療。病因不同所采用的治療方法也不相同，

性交時間短考慮和腎虛有關(guān)，建議你可以口服　益腎壯陽膏，由淫羊霍、蛇床子、當歸、仙茅、肉蓯蓉、丁香、細辛等組成，用于補腎壯陽、活血通絡(luò)。用于陰莖勃起功能障礙，腎虛，陽痿早泄，性功能障礙，中醫(yī)辨證屬陽性腎虛者