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岔氣是在運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)中常見(jiàn)的現(xiàn)象，處理方法包括休息調(diào)整、熱敷按摩、調(diào)整呼吸、伸展運(yùn)動(dòng)、藥物治療等。 1.休息調(diào)整：立即停止當(dāng)前活動(dòng)，找一個(gè)舒適的位置休息，放松身體和肌肉。 2.熱敷按摩：用熱毛巾或熱水袋敷在疼痛部位，輕輕按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 3.調(diào)整呼吸：嘗試深呼吸和緩慢呼氣，調(diào)整呼吸節(jié)奏，幫助放松呼吸肌。 4.伸展運(yùn)動(dòng)：緩慢進(jìn)行伸展動(dòng)作，如伸展手臂、扭轉(zhuǎn)身體等，注意動(dòng)作要輕柔。 5.藥物治療：若疼痛較嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、對(duì)乙酰氨基酚等，以減輕疼痛和炎癥。但用藥需遵醫(yī)囑。 總之，岔氣后不必過(guò)于緊張，通過(guò)上述方法一般可以緩解癥狀。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

\"岔氣\"又稱急性胸肋痛。造成\"岔氣\"的原因是劇烈活動(dòng)之前，準(zhǔn)備活動(dòng)不夠或未做準(zhǔn)備活動(dòng)。劇烈活動(dòng)時(shí)肌肉進(jìn)入緊張狀態(tài)，而內(nèi)臟器官惰性大，不能馬上活動(dòng)起來(lái)，以滿足肌肉活動(dòng)時(shí)所需要的養(yǎng)料和氧氣，使呼吸肌緊張而痙攣，或是在身體活動(dòng)需氧量加大時(shí)，呼吸不得法，只是加快呼吸頻率而呼吸表淺，也能引起呼吸肌的緊張導(dǎo)致痙攣。長(zhǎng)期沒(méi)有參加體育活動(dòng)或天氣過(guò)冷，以及大量出汗引起的體內(nèi)氯化鈉含量過(guò)低，也能引起\"岔氣\"。 \"岔氣\"時(shí)，呼吸肌痙攣，刺激呼吸肌里的感受器，而產(chǎn)生疼痛。人體最主要的呼吸肌是肋間肌和膈肌，當(dāng)肋間肌痙攣時(shí)，胸部?jī)蓚?cè)就會(huì)發(fā)痛。當(dāng)膈肌痙攣時(shí)，疼痛就會(huì)發(fā)生在左右肋下。 制止和預(yù)防\"岔氣\"的方法是： 一． 改變表淺呼吸，加深呼吸，呼氣慢而深，用力向外呼氣，這樣可以吸進(jìn)大量空氣，滿足運(yùn)動(dòng)時(shí)氧的需要，使呼吸肌放松下來(lái)，消除疼痛。 二． 調(diào)整呼吸節(jié)奏，把呼吸節(jié)奏與跑步頻率配合起來(lái)，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。 三． 若用以上辦法疼痛還不能消除，可作深呼吸憋氣，用力扣打胸腔兩側(cè)或肋下疼痛處，然后作緩慢深長(zhǎng)呼吸氣，重復(fù)幾次可使呼吸肌逐漸放松，痙攣緩解。 四． 劇烈活動(dòng)之前，做好準(zhǔn)備活動(dòng)，使呼吸肌逐漸適應(yīng)較快頻率的收縮，不致引起痙攣。 五． 冬天鍛煉盡量用鼻子呼吸，若用口呼吸時(shí)，要半張口，讓冷空氣從牙縫中進(jìn)入口腔，防止冷空氣過(guò)分刺激。 \"岔氣\"消除后，還可以繼續(xù)進(jìn)行體育活動(dòng)，對(duì)身體沒(méi)有什么損害及影響. 岔氣屬于內(nèi)傷范疇，是指氣血、臟腑、經(jīng)絡(luò)受傷所致，其臨床表現(xiàn)以胸部悶脹作痛，痛無(wú)定處，疼痛面積較大，尤其是在呼吸，咳嗽以及轉(zhuǎn)側(cè)活動(dòng)時(shí)，因牽制胸部而痛或竄痛，并有呼吸急促，煩悶不安，胸背部牽引作痛。一般外無(wú)紅腫、壓痛等客觀體征。由于該病多發(fā)病于胸脅部，又稱胸脅迸傷或胸脅內(nèi)傷。 發(fā)病原因多以舉重、推車、跳躍、攀高、挑抬或搬運(yùn)重物時(shí)，用力過(guò)度或不當(dāng)或突然進(jìn)氣受傷，使氣聚結(jié)于胸內(nèi)，不得消散，而出現(xiàn)疼痛、脹滿，嚴(yán)重時(shí)可使氣血同時(shí)受傷或絡(luò)脈破裂而咯血，或血留脅下，或積于胸內(nèi)，若日久失治或治療不當(dāng)，常可造成癆怯之癥。 按摩療法治療岔氣有較好的療效，在臨床上常運(yùn)用按、摩、揉、滾、點(diǎn)、擦；搓于胸部。令患者仰臥或側(cè)臥位，術(shù)者站在患者右側(cè)，用按揉或一指禪，或滾法施法于背部膀胱經(jīng)。再點(diǎn)按天宗、大抒、章門(mén)、云門(mén)等穴。再令患者坐于凳子上，術(shù)者站在患者背后，用雙手掌面沿肋骨走向擦搓。在擦搓前先涂冬青膏，以增加療效和預(yù)防擦搓時(shí)損傷皮膚。經(jīng)過(guò)以上治療，可宣通胸脅之氣機(jī)失調(diào)，氣血同流、癥狀自消。若仍無(wú)效，再選用提端法或提推法。

您好，這位朋友，閃腰岔氣也叫急性腰扭傷,多因活動(dòng)時(shí)姿勢(shì)不正,用力不當(dāng),過(guò)度負(fù)重或外力撞擊所致.扭傷后,腰部出現(xiàn)疼痛,活力受限,以咳嗽或活動(dòng)時(shí)疼痛明顯,扭傷部肌肉緊張,有明顯壓痛.對(duì)閃腰岔氣除采用針灸,按摩和理療外,還可選用以下具有舒筋活血,止痛作用的驗(yàn)方進(jìn)行治療. 　　1)鮮土鱉蟲(chóng)8～15個(gè). 　　用法：先用溫開(kāi)水將土鱉蟲(chóng)洗凈,在碗內(nèi)搗爛取汁,然后用白酒沖服,每日1～2次.也可用干土鱉蟲(chóng)4～6個(gè),研成細(xì)粉,用白酒沖服. 　　2)生姜,雄黃各適量. 　　用法：先將姜用刀挖空,把研細(xì)的雄黃粉放入姜內(nèi),放在瓦上用火焙干,冷后研成細(xì)粉,撒在傷濕止痛膏上,貼于患處,每日一次. 　　3)白芥子2份,黃梔子8份. 　　用法：將兩藥研成細(xì)粉,和勻,用蛋清調(diào)成糊狀,敷于患部,每日一次.

病情分析：岔氣指的是運(yùn)動(dòng)時(shí)胸壁某部位出現(xiàn)疼痛,并且說(shuō)話,呼吸和咳嗽時(shí)疼痛還會(huì)加劇.醫(yī)學(xué)上稱之為“呼吸肌痙攣”.其原因大都是在進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量活動(dòng)前準(zhǔn)備不足,因人體突然從安靜狀態(tài)進(jìn)入緊張狀態(tài)時(shí),難以馬上動(dòng)員起內(nèi)臟器官,結(jié)果無(wú)法滿足肌肉運(yùn)動(dòng)所需要的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì).另外在運(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸頻率太快,深度不夠,致使呼吸肌連續(xù)過(guò)急收縮,長(zhǎng)時(shí)間得不到放松.天氣寒冷或者大量出汗使體內(nèi)氯化鈉含量過(guò)低等,也會(huì)引起岔氣.指導(dǎo)意見(jiàn)：　　發(fā)生岔氣時(shí),可以及時(shí)做深呼吸,然后憋氣,握拳由上到下捶打胸腔左右兩側(cè),再緩緩做深長(zhǎng)呼氣；或在深吸氣后,請(qǐng)別人握拳自上而下捶擊胸背；或躺在床上墊子上反復(fù)滾動(dòng),使疼痛慢慢消失. 制止和預(yù)防"岔氣"的方法是： 一. 改變表淺呼吸,加深呼吸,呼氣慢而深,用力向外呼氣,這樣可以吸進(jìn)大量空氣,滿足運(yùn)動(dòng)時(shí)氧的需要,使呼吸肌放松下來(lái),消除疼痛. 二. 調(diào)整呼吸節(jié)奏,把呼吸節(jié)奏與跑步頻率配合起來(lái),做到二步一呼一吸或三步一呼一吸. 三. 若用以上辦法疼痛還不能消除,可作深呼吸憋氣,用力扣打胸腔兩側(cè)或肋下疼痛處,然后作緩慢深長(zhǎng)呼吸氣,重復(fù)幾次可使呼吸肌逐漸放松,痙攣緩解. 四. 劇烈活動(dòng)之前,做好準(zhǔn)備活動(dòng),使呼吸肌逐漸適應(yīng)較快頻率的收縮,不致引起痙攣. 五. 冬天鍛煉盡量用鼻子呼吸,若用口呼吸時(shí),要半張口,讓冷空氣從牙縫中進(jìn)入口腔,防止冷空氣過(guò)份刺激. "岔氣"消除后,還可以繼續(xù)進(jìn)行體育活動(dòng),對(duì)身體沒(méi)有什么損害及影響.

你好，考慮您的情況，應(yīng)該是肋緣神經(jīng)炎引起的，是可以服用元胡止痛片，維生素B1，舒筋活血片治療的，是氣血不暢引起的，祝您健康。