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你好，想要達(dá)到美白的目的，可以通過內(nèi)外同調(diào)來達(dá)成目的。在內(nèi)調(diào)方面，可以多吃一些富含維生素C的果蔬等，例如多吃一點(diǎn)西紅柿能夠針對(duì)沉積于肌膚中的色素進(jìn)行分解，達(dá)到漸進(jìn)亮膚、嫩白的效果。在外調(diào)方面，可以利用生活中的健康食品自制面膜，例如用酸牛奶敷面，不僅能夠嫩白肌膚，還能夠收縮毛孔，令皮膚呈現(xiàn)光滑狀態(tài)。祝你健康！

你好，蜂蜜檸檬面膜：雞蛋清一個(gè)，蜂蜜一小匙，檸檬精油1滴，橄欖油10滴、面粉適量，混合后攪拌成膏狀，敷面后15-20分鐘左右取下，用溫水洗凈。堅(jiān)持使用有較顯著的祛斑、去除色素的作用，可使皮膚清爽、潤滑、細(xì)嫩，長期堅(jiān)持能延緩皮膚衰老和美白。

您好！對(duì)于美白，我這有幾條建議，每天吃一個(gè)西紅柿，有豐富的維生素C，還可以每天喝一杯蜂糖水，有潤腸通便的效果，排除腸道毒素，對(duì)皮膚美白也好。