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這樣的情況考慮有精神分裂-思維散亂的情況存在的癥狀的，出現(xiàn)這樣的情況建議可以去醫(yī)院做個(gè)檢查看看的比較好的，最好是做做積極治療的比較好的，平時(shí)的時(shí)候注意病人的心情的比較好的，心情對(duì)于精神病是比較重要的，最好不要受到刺激的比較好的，多和周圍的朋友做做交流的比較好的.平時(shí)的時(shí)候注意的，不要受到刺激的比較好的。

你好，需要建立積極健康的心理，需要調(diào)整好自己的心態(tài)，需要有意識(shí)保持放松的心情，需要多參加其他有意義能夠愉悅心情的活動(dòng)，祝健康

病情分析：你好，在精神科，稱為夢(mèng)靨的現(xiàn)象。民間又叫鬼壓身。夢(mèng)魘的感覺(jué)很不好，醒著卻無(wú)法發(fā)出聲音，無(wú)法移動(dòng)肢體，就像靈魂附著在一具尸體上面。夢(mèng)境讓你覺(jué)得害怕，掙扎卻動(dòng)不了等夢(mèng)靨一般發(fā)生在非快速動(dòng)眼睡眠期，就是深睡眠時(shí)，正常會(huì)從淺睡眠醒來(lái)那么不會(huì)感覺(jué)到夢(mèng)境，但是如果從深睡眠時(shí)醒來(lái)，會(huì)清晰的體會(huì)夢(mèng)境。從而產(chǎn)生上訴感覺(jué)。因此，這是正常的，可能和你白天的焦慮等情緒有關(guān)。因此建議可以在下次夢(mèng)靨醒來(lái)的時(shí)候，不要試圖動(dòng)，清醒后最好要立即開(kāi)燈起身，喝點(diǎn)水，坐一坐，等頭腦清醒一點(diǎn)再繼續(xù)睡覺(jué)。

病情分析：首先您做這些夢(mèng)反映著您對(duì)自己的處境有很大的不安全感，這可能是您面臨的處境所造成的心理負(fù)擔(dān)的表現(xiàn)。目前您應(yīng)該做的是調(diào)整心態(tài)，使心情平穩(wěn)，然后該干什么就去干什么。2，您要每天抽出一定的時(shí)間出去與同伴交流，或看看電視、玩玩游戲、參加體育活動(dòng)等等，這樣可以起到緩解壓力的作用，同時(shí)要適當(dāng)休息才能保證有一個(gè)良好的心態(tài)。3，要轉(zhuǎn)移興奮點(diǎn)。一旦變換環(huán)境大腦就會(huì)在新鮮感的驅(qū)動(dòng)下增加活力，如果再輔以田園山水游玩，趣味娛樂(lè)游戲，幽默笑話之類的活動(dòng)，對(duì)緩解緊張與壓力效果更佳。4，必須保證每天有充足的睡眠時(shí)間，切莫以犧牲睡眠時(shí)間去干一些得不償失的事。5，要以平常心對(duì)待面臨的處境，順其自然，不要過(guò)多地去想面臨的處境，同時(shí)盡量和同伴、朋友、家人談?wù)撁媾R的處境，這樣可以起到大家分擔(dān)和化解的作用。6，堅(jiān)持每天參加體育鍛煉，可以消除腦力疲勞；鍛煉的項(xiàng)目可根據(jù)自己的愛(ài)好選擇，因地制宜，如各種球類、跑步、練操等；運(yùn)動(dòng)量要適中，不宜大運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)，避免勞累過(guò)度，影響晚上的休息效果。7，在任何時(shí)候都要對(duì)自己有自信心，并不時(shí)用內(nèi)心的語(yǔ)言激勵(lì)自己：“我很棒”、“我表現(xiàn)得很好”、“人們都很喜歡我”。8，有針對(duì)性地安排自己的學(xué)習(xí)、工作和生活，培養(yǎng)多方面的情趣。其實(shí)每個(gè)人都會(huì)做夢(mèng)的，只不過(guò)有的人醒來(lái)記憶清楚而有人不覺(jué)得罷了，所以不要受困于夢(mèng)境中的情景，多鍛煉身體，多讀有益的書(shū)籍，心胸開(kāi)闊起來(lái)，慢慢會(huì)好起來(lái)的