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你好，每個人到考試的時候都有緊張的心理因素，但是面對考試每個應該還是要考前放松，最好把自己的心理狀態(tài)調(diào)整好，不要給自己太大的壓力，要學會傾訴和釋放自己的心理壓力，這樣才能給自己考試創(chuàng)造一個良好的心里環(huán)境，只有學會傾訴和釋放壓力，才能有助于自己，好好學習，才能有助于自己考試發(fā)揮好。一定要給自己信心，給自己加油，不要膽怯。

你好，考試只是一次檢查的機會，通過考試可以發(fā)現(xiàn)我們的不足，找到我們的弱點把心態(tài)放正，只要自己努力復習了，分數(shù)不要看太重了。之后找到了自己弱點一定要去發(fā)現(xiàn)問題，針對問題去補過自己的不足，這才是關鍵。

您好，一般說來，這是屬于心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環(huán)境以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態(tài)，自我調(diào)節(jié)抑制。若是癥狀比較嚴重，無法通過自我調(diào)節(jié)得到緩解，建議親自找心理醫(yī)生咨詢一下為宜。

不要患得患失其實，在高負荷下學習的效率是很低下的，時間越是倉促，人就越容易患得患失?？偸且驗楣ぷ骰?qū)W習的不順心而自尋苦惱，今天狀態(tài)不好，今天學的東西很少，現(xiàn)在的知識結(jié)構(gòu)好像還不比從前明了。。。這些一直使你困擾，始終不得脫。倒不妨回到最初的心態(tài)，活在當下，不必過度計較之前沒有把握好的，只管現(xiàn)在有那些機會擺在那里等著我去拿就好了。。。