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產(chǎn)后腰痛較為常見(jiàn)，其成因多樣，包括身體未恢復(fù)、姿勢(shì)不當(dāng)、缺鈣、盆腔炎癥、腰椎疾病等。緩解方法有調(diào)整生活習(xí)慣、適當(dāng)鍛煉、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理等。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.身體未恢復(fù)：產(chǎn)后女性身體虛弱，氣血不足，需要充分休息，保證睡眠，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬果等。
2.姿勢(shì)不當(dāng)：喂奶或照顧寶寶時(shí)姿勢(shì)不正確，易導(dǎo)致腰部受力不均。應(yīng)注意保持正確姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰或久坐。
3.缺鈣：哺乳期鈣流失較快，可適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等。
4.盆腔炎癥：產(chǎn)后盆腔感染引發(fā)炎癥，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗生素，如頭孢呋辛酯片、阿莫西林膠囊等進(jìn)行治療。
5.腰椎疾病：若本身有腰椎間盤(pán)突出等疾病，產(chǎn)后可能加重。可通過(guò)熱敷、按摩等物理方法緩解，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)治療。
產(chǎn)后腰痛給產(chǎn)婦帶來(lái)諸多不適，應(yīng)引起重視。產(chǎn)婦要注意休息和調(diào)養(yǎng)，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取針對(duì)性治療。

親您好剖腹產(chǎn)后腰疼屬于產(chǎn)后的并發(fā)癥，建議您注意腰部保暖，多注意休息下?？梢再I(mǎi)個(gè)風(fēng)濕膏來(lái)帖下的。

寶媽這個(gè)不一定，我坐月子那會(huì)兒也是要疼，去醫(yī)院檢查說(shuō)是缺鈣，然后吃的鈣片，大概吃了一個(gè)月就好了

月子里要多躺，不能干重活，不要洗澡，要多休息。要是還痛的話，最好是看看醫(yī)生吧，月子里一定要多多休息才行

我從生完寶寶就沒(méi)坐月子，一個(gè)人帶寶寶到現(xiàn)在，腰也是痛的要命，有時(shí)候洗頭發(fā)或洗衣服的時(shí)候，腰都痛的直不起來(lái)，沒(méi)有什么好方法，最好的方法就是月子里少抱寶寶，多休息