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多吃點(diǎn)有營養(yǎng)的食物,多喝湯水的,多吃點(diǎn)水果,吃葉酸就行

懷孕的前面三個月飲食沒有太大的要求，因?yàn)槟莻€時候胎寶寶不需要什么營養(yǎng)，你就以清淡的飲食為主，可以喝一下瘦肉水，牛奶雞蛋，不要吃甜食哦

是備孕期間的么，是不需要特別吃什么食物的，是合理的安排飲食就可以的，各種食物都吃的，是不偏食不挑食等就可以的，注意不要喝酒不要吃藥的了

懷孕前三個月，要補(bǔ)充葉酸，多吃水果蔬菜，保證營養(yǎng)均衡不偏食，適當(dāng)吃點(diǎn)粗糧，不能吃的太精細(xì)，不要吃山楂、螃蟹，可以適當(dāng)喝點(diǎn)湯，一般懷孕前三個月妊娠反映很強(qiáng)烈，沒怎么有胃口，所以適當(dāng)吃點(diǎn)酸，開開胃，少食多餐，有胃口的時候多吃一點(diǎn)