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多吃蔬菜，瓜果之類，比如苦瓜啊，青瓜啊，芹菜那些都是降血糖的，多運動出汗也是很關鍵的，避免吃高熱量，高脂肪肝的食物，清淡飲食為好。

控制一下飲食，少吃含糖量高的食物，多吃一些魚，肉，蛋，奶，豆制品，炒菜最好用橄欖油，大豆油，盡量少吃水果，多吃蔬菜，吃點粗纖維的主食

孕婦平時應合理安排飲食，營養(yǎng)要均衡。另外注意休息，避免高糖食物，如各種糖果，甜食。減少脂肪的攝入，避免油膩和含脂肪高的食物。選擇高纖維食物，如粗糧，含纖維高的蔬菜。

少吃（或干脆完全不吃）含有單糖的食物和飲料，例如汽水、果汁、果味茶，以及大部分甜點、巧克力、果醬等，因為這些食物會迅速升高血糖水平。如果你想吃甜東西，咨詢醫(yī)生看看能不能吃含有人工甜味劑的食物。此外，土豆、山芋等高淀粉食物，以及花生、瓜子、核桃等油脂類食物也要少吃或不吃。