記憶力下降怎么辦
你好!我是一名大學(xué)生,好長時間了都有一種記憶力嚴(yán)重下降的感覺,對外界的敏感性下降了好多,很多時候都有一種頭腦朦朦的感覺,一點都不清晰,對跟人說話好像隔著什么,說完就忘掉了,再比如昨天我吃的什么飯活著做了什么事都忘得差不多了,我很像擺脫現(xiàn)狀,做一個健健康康的有朝氣有活力的年輕人,我想通過健身的方法來治療,但有些事我想的很美好,只是做起來卻沒效率.但只要你的建議好,我就絕對愿意配合你的方法去做.你,能在我的問題方面給幾點高見嗎?很感謝了
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回答5
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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保證休息時間和質(zhì)量,多吃卷心菜,大豆,牛奶,鮮魚,蛋黃,木耳,杏子,核桃啊.
2016-03-21 12:12
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回答4
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，針對你說的這種狀況，鼻炎是影響記憶力的建議你可以去看看中醫(yī)，吃些藥物治療治療，應(yīng)該是會有不錯的效果的
2016-03-21 10:12
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回答3
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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你好，建議最好是多吃海鮮之類的就可以的，祝你健康
2016-03-21 09:37
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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增強(qiáng)記憶力除了要堅持鍛煉身體外,還要保持良好的睡眠.要多吃些健腦的食品如;菠菜,韭菜,南瓜,蔥,花椰菜,菜椒,芹菜,西紅柿,胡蘿卜,蒜苗,核桃,花生,開心果,腰果,松子,杏仁,大豆及其制品.還有蛋黃等都對記憶力有很大的增強(qiáng).跑步,打太級拳,按摩頭皮的等都會改善記憶力.
2016-03-21 07:24
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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首先要保證足夠的睡眠時間.可以適當(dāng)服用腦輕松.
2016-03-21 04:31
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