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正所謂“一白遮三丑”，皮膚白皙嬌嫩的女人，通常能獲得較多的疼惜，所以管它流行什么健康膚色、巧克力妝，總還是有一批“白就是美”的死忠派堅決搶“白”！以下介紹幾種方法具有美容養(yǎng)顏的功效，讓你不僅是蒼白的白。而是由里到外自然的白里透紅。針對面色蒼白：蜜汁花生棗粥養(yǎng)顏原理：紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣，綜合生效使面色紅潤。做法：把紅棗和花生米用溫水泡后放入鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加入蜂蜜食用。針對面容黑黯：栗子白菜煲養(yǎng)顏原理：面容黑黯的原因是腎氣不足，陰液虧損，而栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。做法：把生栗子去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許。針對皮膚粗糙：筍燒海參煲養(yǎng)顏原理：通常皮膚粗糙的原因是陰血不足，內(nèi)有燥火，而海參滋陰養(yǎng)血，竹筍清內(nèi)熱。綜合生效使皮膚細膩光潤。做法：把海參切長條，與鮮筍或水發(fā)筍切片一同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒后食用。檸檬水：經(jīng)典的美白方子，連著皮泡或者不連皮都OK，因為檸檬是感光的，所以最好是晚上喝。不用喝很多，一天兩杯左右即可。但需每天堅持。豆?jié){：身體寒涼的人士不適合每天喝，如果是熱底，每天堅持喝1~2杯，可以美白還可以抗衰老。身體比較寒涼的人士可以一周喝1~2次，千萬不要勉強，亂來可是會吃壞身體的。鑒于食療的方法針對性較小，見效慢，用法麻煩。專家建議需結(jié)合補充膠原蛋白才可起到很好的美白效果。膠原蛋白(collagen)是皮膚的主要成分，皮膚中膠原蛋白占72%，真皮中80%是膠原蛋白，膠原蛋白在皮膚中構(gòu)成了一張細密的彈力網(wǎng)，鎖住水分，如支架般支撐著皮膚。女性在20歲時膠原蛋白已經(jīng)開始老化、流失，含量逐年下降，25歲則進入流失的高峰期，40歲時，含量不到18歲時的一半。服用芝元倍健牌膠原蛋白軟膠囊的用戶可以減少流失，可以預(yù)防導(dǎo)致支撐皮膚的彈力網(wǎng)斷裂，皮膚組織萎縮、塌陷，肌膚就會顯現(xiàn)黑暗、干燥、粗糙、松弛、皺紋、毛孔粗大、暗淡、色斑等衰老現(xiàn)象。另外，芝元倍健牌膠原蛋白軟膠囊含有大量的親水基團，處于分子立體結(jié)構(gòu)的表面，能吸收大量的水分，在肌膚表面形成皮膜，對肌膚具有良好的保濕作用。而且芝元倍健牌膠原蛋白軟膠囊獨有的三螺旋結(jié)構(gòu)，能強力鎖住30倍的水分，能讓皮膚時刻保持美白保濕水嫩滋潤狀態(tài)。

白菜、洋蔥、蘿卜對于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量豐富是食物中少有的，也是可以替您阻擋紫外線的天然食品，水果中的草莓、奇異果、芭樂、西紅柿、檸檬等維他命C含量較豐富的食物也是天然的美白圣品

你好，山西氣候比較四川是干燥，但是空氣干燥可能不是你皮膚變化的主要原因，建議尋找一下其他病因。這是同事推薦的幾樣美白方法，效果如果需要親自試驗。1枸杞美白材料：新鮮的120克.干的60克.水適量做法：枸杞加水煎煮代茶,不拘量飲用2冬瓜籽仁美白.材料：冬瓜籽仁5克,桔皮6克,桃花12克,面粉適量做法：將材料混合后碾為細末,飯后用米湯調(diào)服,1日3次,連服數(shù)月,面部可變得白嫩而光滑3番茄美白材料：番茄一個方法：將番茄搗爛,濾汁涂于臉部,20分鐘后洗凈,每日數(shù)次,可使皮膚變白,還兼治雀斑.