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您好，如果女性經(jīng)常熬夜的話，容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，氣血兩虛，建議您服用一些疏氣益肝，補(bǔ)充氣血的湯，比如蘋(píng)果生魚(yú)湯，可以滋陰補(bǔ)腎，對(duì)于女性的，腎虛，氣血虛弱都有所補(bǔ)充，還有西洋參烏雞湯，也是起到疏肝補(bǔ)氣的作用，另外也可以服用，冬瓜薏米湯或者綠豆薏仁湯，對(duì)于女性缺乏睡眠有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用。

經(jīng)常的熬夜就是在中醫(yī)來(lái)說(shuō)可以導(dǎo)致氣血虧虛，可以自己吃點(diǎn)歸脾丸或者是十全大補(bǔ)丸之類(lèi)的，熬湯的話可以用點(diǎn)枸杞，當(dāng)歸黃芪熬雞湯。

你好,喝點(diǎn)對(duì)皮膚好的啊?。【褪倾y蓮粥?。∵€有黑米粥?。⊥砩媳容^適合喝粥的！建議多吃豬腳，那樣會(huì)對(duì)身體比較好．而且又美容，最好是兩三天吃一次．