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你好，你表現(xiàn)的此類癥狀屬于強迫思維，強迫思維有分光面方面的強迫及情緒、意向方面的強迫。由于經(jīng)常性的重復(fù)，時間久之變性成了某種程序，針對此類病情，還是建議早發(fā)現(xiàn)早治療的原則，可服用抗焦慮藥，也可以通過轉(zhuǎn)移注意力，或通過其他宿主轉(zhuǎn)移的方式來阻斷強迫思維\也可以配合放松訓(xùn)練來緩解焦慮，或針對性不去反復(fù)性重復(fù)，從自我意識上感覺就是不做也沒什么事情會發(fā)生，反復(fù)的訓(xùn)練從而達到控制強迫思維的發(fā)生，

合理飲食有助于預(yù)防高血壓:1.飲食宜清淡.食鹽限入量為每天5克;2.食用油以植物油為主,不用豬油,肥肉及蛋黃,以防止高脂血;3.少吃高熱量飲食,如糖類和脂肪內(nèi),防止肥胖;4.多吃魚類,雞鴨等禽類,少食豬肉,雞蛋.5.增加含鉀的高的食物,如油菜,菠菜,木耳,香姑和含鈣高的牛奶;6.多吃蔬菜特別是含纖維素高的蔬菜

病情分析：對于大多數(shù)原發(fā)性高血壓和血壓輕度增高者，通過飲食調(diào)整等措施及必要時配合藥物治療，血壓多能控制在正常范圍，一般不會對生長發(fā)育和全身臟器產(chǎn)生影響。但血壓如果長期得不到控制，就會對心臟和腎臟產(chǎn)生影響。輕中度的原發(fā)性高血壓一般不會對腎功能產(chǎn)生明顯的影響，但晚期可出現(xiàn)腎小動脈硬化，繼而累積腎實質(zhì)。

小兒高血壓的治療,分為病因治療及對癥治療兩種.繼發(fā)性高血壓只要消除了原發(fā)病因,大多數(shù)是可以治愈的.而原發(fā)性高血壓用藥物控制,效果較好,不過一定要聽從醫(yī)生的囑咐,堅持服藥使血壓維持在正常范圍,不要自己減藥或停藥.由于高血壓病與飲食及生活習慣密切相關(guān),因此家長在日常生活中要注意督促孩子培養(yǎng)良好的生活習慣,以減少高血壓病的發(fā)生.首先飲食要稍為清淡,不要吃太咸的食物；生活要有規(guī)律?勞逸結(jié)合,特別是在學(xué)習任務(wù)繁重的情況下,更應(yīng)注意休息,避免精神過度緊張；適當參加體育運動及體力活動,但要避免過度疲勞,避免參加過于驚險刺激的活動.

您好！如果沒有特別不適的癥狀，建議非藥物治療，就是生活方式的控制，包括清淡飲食，鹽控制在每天6—8克，少吃油脂，特別是動物性的脂肪，增加活動量。如果通過生活方式的控制，血壓還不能降到正常（140/90mmHg以下），建議在醫(yī)師的指導(dǎo)下及時用藥，及早控制血壓，減少高血壓對心腦腎器官的損害。希望我的回答給您帶來幫助，祝您健康快樂！

請問血壓多高啊注意詳細的說明看。同時注意病因查明的。