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朋友你好,你這情況建議去醫(yī)院查一下血尿酸看看是否痛風引起的,尿酸超過正常值一般來說要考慮是痛風可能.這是一個代謝性疾病.如果不控制會導致全身各系統(tǒng)都會出現(xiàn)問題.治療包括：飲食治療應避免進食含高嘌呤飲食.動物內臟,骨髓,海味等含嘌呤最豐富;魚蝦類,肉類,豌豆,菠菜等亦含有一定嘌呤;水果,蔬菜,牛奶,雞蛋等則不含嘌呤.宜多飲水,以利于血尿酸從腎臟排出.藥物方面可選用降低血尿酸的藥物如別嘌呤醇,可使用非留體類抗風濕藥如消炎痛,布洛芬等,緩解關節(jié)疼痛癥狀.

患者未告知年輕及比較詳細的體征,如果年齡較大,有久坐后站立困難,稍微活動后好轉,要考慮膝關節(jié)骨關節(jié)炎可能.當然有些有些腰椎間盤突出的患者,久坐后會出現(xiàn)腰痛,下肢麻木,疼痛等表現(xiàn)建議可以去醫(yī)院行膝關節(jié)正側位X線片檢查,股性關節(jié)炎可以有骨贅（骨刺）形成等表現(xiàn),必要時可以行膝關節(jié)磁共振檢查.治療上可以口服營養(yǎng)關節(jié)軟骨的藥物,如鹽酸氨基葡萄糖,并可以加用非甾體類消炎藥,如西樂葆,樂松,莫比可,扶他林等.有時可以行關節(jié)腔內注射透明質酸鈉等老年人由于骨質疏松及關節(jié)退變,飲食上可以適當多吃含鈣高的食物,如牛奶等,也可以適當補充鈣片.

長時間不活動，導致的膝關節(jié)血流不暢，所致。建議多活動，不要久坐1、避免在潮濕處睡臥，不要汗出當風，不要在出汗后，即洗涼水浴或洗腳，以防風、濕、寒三邪氣對膝關節(jié)的侵害。膝關節(jié)不過于勞累或負荷過重。2、堅持做雙則股四肌等收縮的靜力訓練，即取臥或坐姿，雙下肢伸直，用力繃緊大腿前方肌肉群，持續(xù)10～20秒，放松5～10秒；重復20～30遍；每日4～5次。自我按摩雙腿。

您好根據(jù)您所描述的病狀,應該是屬于血液循環(huán)不暢所引起的,建議不要長時間久坐,這樣對血液循環(huán)會有所阻礙,下面是我的一些看法,希望對您有所幫助.1,加強鍛煉,增強身體素質.經(jīng)常參加體育鍛煉,如保健體操,練氣功,太極拳,做廣播體操,散步等,大有好處.凡堅持體育鍛煉的人,身體就強壯,抗病能力強,很少患病,其抗御風寒濕邪侵襲的能力比一般沒經(jīng)過體育鍛煉者強得多.2,避免風寒濕邪侵襲.要防止受寒,淋雨和受潮,關節(jié)處要注意保暖,不穿濕衣,濕鞋,濕襪等.夏季暑熱,不要貪涼受露,暴飲冷飲等.秋季氣候干燥,但秋風送爽,天氣轉涼,要防止受風寒侵襲.冬季寒風刺骨,注意保暖是最重要的.3,注意勞逸結合飲食有節(jié),起居有常,勞逸結合是強身保健的主要措施.臨床上,有些類風濕性關節(jié)炎患者的病情雖然基本控制,處于疾病恢復期,往往由于勞累而重新加重或復發(fā),所以要勞逸結合,活動與休息要適度.以上是對“坐的時間長了,膝關節(jié)發(fā)困是什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！