失眠了該怎么治療
主要是平時喜歡喝酒、抽煙，而且，晚上一般都在外面，不管是應(yīng)酬還是玩吧，總之是很晚才回家。時間長了，經(jīng)常性的失眠，而且，感覺又累又困，偏偏躺在床上就睡不著，第二天也是注意力不集中，經(jīng)常耽誤工作。
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回答3
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，日常生活中可以多增加一些活動、或郊游、旅行、唱歌等活動，全身心的放松，多看看外面的事物，從而來調(diào)節(jié)自己的心情。一日三餐一定要按時吃，多吃些蔬菜，多吃營養(yǎng)豐富的食品。睡前喝一杯牛奶有助睡眠。
2016-03-19 21:49
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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治療的過程更加的安全和副作用，老人和小孩都是可以使用的。是一種綠色的純物理治療的療法，目前在國內(nèi)有150家的醫(yī)院有安思定在治療（如：上海精神衛(wèi)生中心），全國有3萬多的個人用戶在使用安思定，是一個全新的，更加安全的治療療法。
2016-03-19 15:10
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好：你這種失眠是由于你不規(guī)律的生活習(xí)慣而導(dǎo)致了作息紊亂，長期以往引起了身體生物鐘的紊亂。很簡單你只要是生活規(guī)律了這些問題都會解決，如果實(shí)在不能按時就寢的情況下也要找時間瞇一會。
2016-03-19 12:22
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什么是失眠? 失眠是指病人對睡眠時間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗(yàn)。患者主訴睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會節(jié)奏加快及競爭加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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