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你需要提升自己的心理素質(zhì)。通常害怕開口說話的人大多性格內(nèi)向并有追求完美的傾向，太看重自我形象，越怕難堪怕人家笑話就越緊張，緊張恐懼肯定會(huì)導(dǎo)致語無倫次結(jié)結(jié)巴巴，你會(huì)因此更害怕說話，由此進(jìn)入惡性循環(huán)。建議你不要把什么都看得太重，可參加一些素質(zhì)拓展訓(xùn)練以及社會(huì)公益活動(dòng)，讓自己在與人交往中學(xué)習(xí)書本上學(xué)不到的東西

不夠勇敢撒需要鍛煉一下經(jīng)常練練口才在不同場(chǎng)合多說說話練練嘴皮子臉皮還要夠厚方法很管用試下啦

不知道你以前是做什么工作的,以前有沒有這樣的經(jīng)歷,如果是第一次是肯定會(huì)經(jīng)常的.熟悉了就不會(huì)了.與客戶見面前做好充分的準(zhǔn)備,準(zhǔn)備充足過后自己要有信心,該對(duì)說說些什么想清楚.

朋友,你所說的,很有可能是心理問題的的寫照,我有一個(gè)朋友之前的癥狀跟你所說的也有點(diǎn)相像,不過現(xiàn)在好多了.所謂心理問題,就是失眠,抑郁,精神分裂,精神衰弱,疑病癥,恐懼癥,強(qiáng)迫癥,焦慮癥,癔癥等等,不過,你不用擔(dān)心,我建議你上網(wǎng)搜搜“中國精神健康網(wǎng)”,和上面的免費(fèi)的心理咨詢醫(yī)生聊聊,你看可以嗎?最后,祝你早日解開心結(jié)!加油!!!以上是對(duì)“說話緊張?jiān)趺崔k”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

您好,從您所說的資料來看,您有社交恐懼癥的傾向,這是一種心理疾病,心病得心醫(yī),最好的治療方式是心理咨詢與治療,藥物治標(biāo)不治本,有副作用與依賴性,我們建議您進(jìn)行系統(tǒng)的心理咨詢與治療,以免影響您的生活社交恐怖癥：主要表現(xiàn)為在社交場(chǎng)合中出現(xiàn)恐怖.患者在大庭廣眾面前害怕被別人注視,害怕會(huì)當(dāng)眾出丑,因此當(dāng)著他人的面不敢講話,不敢寫字,不敢進(jìn)食,甚至不敢入廁,嚴(yán)重者可出現(xiàn)面紅耳赤,出汗,心跳,心慌,震顫,嘔吐,眩暈等.如果病情嚴(yán)重,患者可因恐怖而回避朋友,與社會(huì)隔絕而僅與家人保持接觸,甚至失去工作能力.如果患者害怕與他人對(duì)視,則稱為對(duì)視恐怖.如果患者害怕在與人相處時(shí)會(huì)面紅或堅(jiān)信自己有面紅,則稱為赤面恐怖.