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您這樣的情況考慮是心理上的原因。建議您去當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儥C(jī)構(gòu)就診，平時(shí)要適度的參加戶外運(yùn)動(dòng)。以上是對(duì)“睡眠不足，頭昏心煩，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

注意力不集中，反映遲鈍，記憶力差請(qǐng)問(wèn)你的睡眠怎么樣？以前有沒(méi)有做過(guò)什么檢查？脖子粗嗎

患者以心煩失眠焦慮為主要表現(xiàn)，注意力不集中，多夢(mèng)，記憶力下降都是焦慮的表現(xiàn)，而且長(zhǎng)期焦慮失眠導(dǎo)致腦供血不足，所以考慮焦慮是根本原因，其他的表現(xiàn)都是焦慮造成的軀體化形式障礙。所以治療以抗焦慮為主，同時(shí)使用一些改善腦供血的和整體調(diào)整的藥物。建議1、黛立新1片，早中兩次2.氟西汀20mg口服，晚上口服1次。一般要用3月以上，停藥時(shí)逐漸停藥。

分析您所述的癥狀，常見于神經(jīng)衰弱癥，同時(shí)不排除腦供血不足所致。可以做經(jīng)顱多普勒進(jìn)行診斷排除腦供血不足。治療意見如下1.加強(qiáng)體育鍛煉是根本,慢跑,練瑜伽，打太極拳等,貴在堅(jiān)持2.在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生的指導(dǎo)下，健腦補(bǔ)腎丸，養(yǎng)血清腦顆粒，西比靈。一并按說(shuō)明服用。上藥一并口服，或在當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)望聞問(wèn)切的基礎(chǔ)上進(jìn)行中藥治療。3.針灸按摩理療，保持情緒的良好,不要悲觀

您好上述癥狀要考慮是神經(jīng)衰弱的可能，建議醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)一步檢查建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn).口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn).